Vahtvaltsimine lõdvestab lihaseid ja kiirendab taastumist, kuid ainult siis, kui teete seda korralikult. Rakendus ühildub kõigi poroloonimarkidega (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice…)
• Lihaspingete leevendamine.
• Lihaste tasakaalustamatuse korrigeerimine.
• Suurenenud liikumisulatus.
• Vigastuste ennetamine.
• Valu vähendamine.
• Vabane päästikpunktidest.
• Vältige uusi päästikupunkte.
Foam Roller Massages on täielik juhend spetsiaalsete fastsiatreeningutega kõigile teie lihasgruppidele.
• Põhiline rullimine
• jalgade veeremine
• Selja veeremine
• Kaela rullimine
• Kogu keha tugevus
• Põhitugevus
Fitify rakendused
Ole tugevam, saledam, tervem Fitify abil - see on sinu enda isiklik treener.
Vaadake teisi Fitify rakendusi koos fitnessi tööriistadega (näiteks TRX, Kettlebell, Swiss Ball või Foam Roller).
Värskendatud:
19. mai 2024