Suivi de la Perte de Poids

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À propos de l'application

La meilleure façon de se débarrasser de l'excès de poids est de suivre vos progrès quotidiennement

Avec notre application, vous pouvez facilement calculer l'IMC (Indice de masse corporelle) et connaître la norme de poids pour votre taille. Les graphiques de l'application vous montreront combien de poids vous devez perdre ou gagner à la masse requise, ce qui vous aidera à contrôler votre poids. En outre, l'application comprend un journal de contrôle du poids qui enregistre vos réalisations sur le chemin de votre objectif. Avec l'aide du calculateur de calories, vous pourrez calculer votre apport calorique. Cette application vous aidera à perdre du poids.

Caractéristiques de l'Application :
- Calculateur d'IMC
- Calculateur de Calories
- Tableau de changement de poids
- Journal de Contrôle du Poids
- Support multi-utilisateurs

Tenir un journal de perte de poids ou, d'une autre manière, un journal alimentaire est un outil efficace pour ceux qui veulent garder leur poids normal. Un tel journal est une excellente motivation pour un mode de vie sain.Le succès dans la lutte contre l'excès de poids est déterminé par deux composantes: l'activité motrice et une bonne nutrition. De plus, le deuxième aspect est crucial, car vous pouvez vous entraîner à l'épuisement, mais si vous continuez à manger des aliments riches en calories de manière incontrôlable, tous les efforts seront vains. Les mêmes avantages sont apportés par un journal alimentaire, qui aide à évaluer votre comportement alimentaire et à le corriger facilement. Par conséquent, dans le processus de perte de poids, les nutritionnistes recommandent de toujours conserver ces enregistrements et d'autres, en les combinant en un seul journal de perte de poids général.Des études ont montré que cette approche du processus de perte de poids n'aide pas seulement à normaliser le poids corporel, mais modifie l'attitude à l'égard de tout ce qui peut affecter le bien-être et l'apparence. Tenir un journal de perte de poids peut sembler difficile seulement au début. Cela deviendra une habitude très rapidement, et pour déterminer la teneur en calories ou le poids d'une portion de la plupart des plats, vous n'aurez plus besoin d'utiliser une table et une calculatrice, car elles seront facilement mémorisées. Le plus important est de faire des entrées régulières et d'être sûr de tirer des conclusions en analysant les données obtained.To obtenez le maximum d'avantages d'un journal de perte de poids, il est extrêmement important de savoir non seulement comment faire des enregistrements quotidiens, mais aussi comment les utiliser à l'avenir. La saisie des données ne représente que la moitié du travail, car elles doivent être analysées systématiquement et en fonction des résultats obtenus, la nutrition et le mode de vie doivent être ajustés.Un journal alimentaire n'est pas pour la vie. Votre alimentation sera claire pour vous dans 3-4 semaines. Vous pourrez analyser votre propre comportement alimentaire, apprendre à contrôler votre appétit et comprendre, au moins approximativement, la teneur en calories des plats sans compter scrupuleusement les calories. Et puis vous pouvez progressivement changer votre alimentation et vos habitudes. Par exemple, augmentez la quantité d'eau consommée par jour, réduisez la quantité de glucides ou augmentez la quantité de protéines dans l'alimentation. Le journal vous aidera à contrôler le désir de "manger à partir de rien à faire" et pour l'entreprise, ce qui permettra à votre silhouette d'économiser des centimètres supplémentaires.
Avec l'aide du journal de contrôle du poids, vous pourrez ajouter des informations sur votre poids et suivre vos progrès dans la lutte contre l'excès de poids et la perte de poids. Avec l'aide du tableau de changement de poids, vous pourrez observer la progression du changement de poids, ce qui est une excellente incitation à perdre du poids. Avec l'aide du calculateur d'IMC,