Holdfast Training & Nutrition

Kahunasio

このアプリについて

Holdfast Training & Nutrition を使用すれば、制限的な食事プランや複雑なエクササイズをせずに結果を得ることができます。あなたの目標が脂肪の減少、筋肉の増強、筋力の向上、または全体的な健康とフィットネスのいずれであっても、Holdfast Training & Nutrition のコーチングは男性でも女性でも結果をもたらします。教育、トレーニング、栄養を通じて、新しい習慣を形成し、理想的な体型を達成し維持するために必要な生き方を体現することで、最高の自分になることができます。

トレーニング
- 男性と女性向けの筋力トレーニング プログラム
- スケジュールに合わせた柔軟なオプション
- 初級、中級、上級レベル
- ジムまたはホームジムでのトレーニング
- 脂肪損失を最大化するための有酸素運動およびステッププロトコル
- 体重トラッカー、エクササイズスワップ、ビデオデモンストレーション、テンポブレイクダウンなど。

栄養
- あなたの目標（脂肪を減らすか筋肉を増やす）と食事の好みに合わせた栄養オプション
- あなたのライフスタイルに合わせたカロリーとマクロのガイダンス
- 柔軟なダイエットプロトコルなので、好きな食べ物を食べ続けることができます - 制限的な食事プランはありません

進捗状況と説明責任
- 毎週以前に持ち上げた重量を表示して、進歩していることを確認します
- すぐに参照できるように、エクササイズに関するメモを記録します
- 測定値と写真を毎週記録して、順調に進みます

教育
- 各プログラムに特有の文書コンテンツまたはビデオ教育
- すべてのエクササイズに関するビデオデモンストレーションとコーチング
- あなたの身体に最適なプログラム設計と栄養を理解する
目標
- 一生続く結果を得る方法を学びましょう


当社のアプリはヘルスコネクトおよびウェアラブルと統合され、パーソナライズされたコーチングと正確なフィットネス追跡を提供します。健康データを使用することで、定期的なチェックインと長期的な進捗状況の追跡が可能になり、より効果的なフィットネス体験のための最適な結果が保証されます。

最新情報

Enhanced our existing GIF functionality, squashed some bugs, and soon you'll be able to add check-in replies directly from the app. Update now to make sure you don't miss out on these improvements!