Nordic Flow: Breathwork

Peak Flow

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앱 정보

현대 마음챙김의 이점을 알아보세요: 매일의 호흡법, 명상, 움직임, 냉찜질 – 모두 Nordic Flow® 앱에 있습니다.

우리의 열정은 항상 켜져 있는 세상에서 장수와 행복을 촉진하는 라이프스타일에 영감을 주는 것입니다. 현재 순간에 대한 감각을 일깨우고 최상의 기분을 느낄 수 있도록 설계된 맞춤형 마음챙김 수련으로 건강을 되찾고 잠재력을 최적화하세요.

웰빙을 향한 공동 여정에 같은 생각을 가진 개인들로 구성된 활기찬 커뮤니티에 참여하세요. 라이브 호흡 세션에 참여하고, 경험을 교환하고, 놀라운 변화를 이룬 사람들로부터 영감을 얻으세요.

타겟 트레이닝 프로그램, 직관적인 인터페이스, 인증된 호흡 코치를 통해 호흡 연습의 새로운 차원에 도달하세요. 안내식 호흡 운동부터 맞춤형 계획까지, 삶의 질을 향상시키기 위한 풍부한 리소스를 탐색해 보세요.

지금 다운로드하여 한 번에 한 호흡으로 최적의 웰빙과 최고의 성능을 향한 여정을 시작하세요.


기능

• 맞춤형 호흡 훈련: 기류 및 폐 건강을 개선하기 위해 특별히 맞춤화된 호흡 훈련 프로그램을 이용하세요. 폐활량을 강화하고, 자세를 개선하고, 체력과 활력을 높이고, 지구력을 강화하고, 회복을 돕고, 전반적인 웰빙을 촉진합니다.
• 균형 잡힌 접근 방식: Peak Flow는 주관적 훈련과 과학 기반 훈련을 조화시켜 호흡 훈련을 효과적이고 즐겁게 만듭니다. 임신, 여성과 남성의 건강, 최초 대응자, 최고 성과 등을 위한 맞춤형 호흡 프로그램부터 모든 기반을 다룹니다.
• 실시간 대화형 세션: 편의를 위해 녹음된 실시간 대화형 호흡 및 저온 노출 훈련 세션에 참여하세요. 다른 마음챙김 및 호흡법 앱과 달리 세션은 실제로 실시간 스트리밍되며 참여를 장려합니다.
• 지역 커뮤니티 워크숍: 전 세계적으로 LVL2 실무자가 호흡 및 건강에 관심이 있는 사람들을 위한 오프라인 워크숍을 개최합니다. Peak Flow 앱을 사용하여 근처에서 열리는 이벤트를 찾아보세요.
• 커뮤니티 서클: 비슷한 가치, 관심, 어려움을 가진 개인과 연결됩니다. 예를 들어 천식 환자를 위한 호흡 훈련, 불안 완화, 무호흡증 및 고지 훈련 등이 있습니다.
• 1:1 호흡 코칭: 추가 비용을 지불하고 LVL3 실무자와 개인 트레이닝을 위한 맞춤형 1:1 코칭을 받으세요.
• 기분 기반 호흡: 차분하고 선한 호흡부터 활기차고 탄력 있는 호흡까지 특정 순간의 기분에 맞는 완벽한 호흡 세션을 찾아보세요.
• 호흡 알림 호출: 호흡 알림을 사용하여 들숨, 날숨 및 공기 흡입에 계속 집중하여 올바른 호흡을 유지할 수 있는 습관으로 만드세요.

숨 쉬다. 이동하다. 연결하다. 고무하다. Peak Flow를 무료로 다운로드하세요!