Exercícios com Bola Suíça

Fitify Apps

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Sobre este app

Fique em forma com o Fitify - o seu treinador pessoal.

Swiss Ball Workouts é um aplicativo que ensina como usar a grande bola de exercícios (também conhecida como Gym, Swiss, Exercise, Fit, Stability ou Pilates Ball).

É uma maneira legal de aumentar a força muscular e também a condição cardiovascular.

- nenhuma conexão de internet necessária
- fácil de usar
- demonstrações claras de vídeo HD
- treinador de voz incluído
- mais de 50 exercícios
- selecione qualquer hora de 1 a 60 minutos
- Corpo todo
- Força central (músculos centrais e abdominais)
- Força nas costas
- Tronco
- Parte inferior do corpo (pernas e glúteos)
- Alongamento e alívio

Confira outros aplicativos Fitify com diferentes ferramentas de fitness (como Kettlebell, Resistance Band, TRX ou Foam Roller).

Classificações e resenhas

O app em si é muito bom, com exercícios agradáveis e eficientes. O único ponto que deveria ser alterado, é o tempo para os exercícios que envolvem os dois lados. São 35 segundos para fazer os dois lados, e isso já inclui o tempo a trocar... sinceramente acho pouco tempo. Sugiro que coloque 70 segundos para esse tipo de exercício, 35 para cada lado. Fica mais organizado e eficaz! Obrigada aos desenvolvedores.

O aplicativo é excelente. Senti falta de programas mensais para nos fidelizar todos os dias. Também não senti que a versão paga acrescentou muito na experiência do aplicativo. Mas não deixa de ser uma ótima opção para treinarmos

Ótimo aplicativo. Possuo a versão paga, mas mesmo a versão gratuita tem muitos recursos. Os exercícios são claros e bem explicados. Dá para montar a própria série o que facilita muito na hora de exercitar. Muito bom. Recomendo