Amaha: anxiety self-care

Amaha Health

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

InnerHour îmbrățișează un nou început cu Amaha.

Un loc care să vă ajute să vă simțiți mai bine și să rămâneți mai bine, Amaha este construit de psihologi pregătiți și psihiatri autorizați. Aplicația vă va îmbunătăți sănătatea mintală, vă va ajuta să cultivați atenția și să dormiți mai bine prin îngrijire de sine, terapie și sprijin comunitar.

Experiența de bază Amaha presupune:
- Instrumente de auto-ajutorare
- Activități de autoajutorare
- Trackere ușor de utilizat
- Resurse organizate de experți
- Comunitatea Amaha

Obțineți experiența Amaha
InnerHour a fost soluția ta unică pentru orice sănătate mintală. Amaha este pentru toată lumea - indiferent dacă aveți nevoie de un spațiu pentru a vă jurnaliza gândurile, practicați meditația pentru a vă simți calm sau vă lupți cu depresia, stresul, anxietatea, somnul sau aveți nevoie de instrumente de auto-ajutor sau de sprijin profesional - acesta este locul potrivit pentru dvs.

Vă puteți începe călătoria cu o evaluare care ne ajută să vă înțelegem mai bine. Descoperiți un curs specializat de sănătate mintală în funcție de nevoile dvs. Fiecare curs are diferite instrumente concepute pentru a vă ajuta să vă gestionați somnul și furia, să faceți față stresului, să depășiți depresia, să învingeți anxietatea, să vă înregistrați gândurile, să practicați meditația și să aveți grijă de dvs. și să vă simțiți calm.

Explorați instrumentele de autoajutorare
Pentru a vă ajuta să vă ușurați stresul, să deveniți conștient și să insufleți fericirea, Amaha vă oferă o experiență îmbunătățită bazată pe principiile CBT, Mindfulness și Psihologie Pozitivă. Menținând spiritul InnerHour în viață, vă putem ajuta să faceți din sentimentul de calm un obicei cu peste 500 de activități de îngrijire de sine, mindfulness și meditație - cum ar fi afirmații, jurnale ghidate și audio-uri de meditație pentru ameliorarea anxietății.

Accesați activități de autoajutorare
Obiectivele consecvente, meditația, ținerea unui jurnal și obiceiurile sănătoase similare vă îmbunătățesc sănătatea mintală, care durează mai mult timp. Cu aplicația îmbunătățită Amaha, ține evidența jurnalului și aliniază-ți programul pentru a dormi mai bine. Astfel de activități vă motivează să vă îmbunătățiți zilnic, să vă mențin calm și să reduceți stresul.

Trackere ușor de utilizat
Înțelegerea emoțiilor și sentimentelor tale este o altă parte esențială a sănătății tale mintale și a îngrijirii de sine. Utilizați instrumentul de urmărire a dispoziției pentru a vă marca în mod eficient starea de spirit pentru fiecare zi și analizați-o printr-un grafic săptămânal al dispoziției. Acest lucru vă va menține conștient de dispozițiile voastre zilnice și vă va oferi o perspectivă mai profundă asupra sănătății dvs. mintale. Apoi puteți înțelege orice tipare și puteți găsi modalități de a lucra asupra lor și de a vă menține calm în diferite situații. De asemenea, puteți seta obiective zilnice de îngrijire personală pe instrumentul de urmărire a obiectivelor pentru a adăuga sarcini care vă pot îmbunătăți sănătatea mintală și, de asemenea, vă pot ajuta să realizați mai multe.

Explorați resursele noastre organizate de experți
Amaha este construit pentru a vă ajuta să dezvoltați un stil de viață holistic. Accesați resursele noastre organizate, inclusiv bloguri, audio și videoclipuri, pentru a înțelege cauzele diferitelor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și somnul. Învață diferite moduri de a rămâne calm, de a insufla fericirea, de a face din grija de sine un obicei, cunoașteți beneficiile practicării meditației și cum să vă procesați sentimentele într-un jurnal.

Faceți parte din comunitatea Amaha
Un spațiu în care să vă suni și să vorbiți deschis, comunitatea Amaha este construită pentru a vă ajuta să vă împărtășiți luptele și să fiți auziți. Alăturați-vă grupurilor noastre dacă vă confruntați cu depresia, dependența, TOC sau ADHD și puteți intra în legătură cu persoane care ar putea avea de-a face cu probleme similare de sănătate mintală. Acesta este spațiul tău sigur pentru a împărtăși ceea ce ai în minte, în mod anonim.

Aplicația Amaha (fostă InnerHour) poate fi descărcată gratuit. Un subset al ofertelor noastre este disponibil gratuit pentru totdeauna.

Pentru orice întrebări, contactați-ne la [e-mail]
Vizitați site-ul nostru: https://www.amahahealth.com

Evaluări și recenzii

I like this app but it won't really help because we need to pay.

Amaha m-a ajutat foarte mult. Am început să o folosesc de câteva minute și mă simt mai bine. De acea ii dau 5 steluțe.

I like this so much!!!!!! Try this!!!

Noutăți

We've been working hard to give you a smoother experience on our app. In our latest release, we've improved the user experience and fixed some bugs. We hope this helps ease your journey towards better mental well-being.