Atom: Self-improvement
การซื้อในแอป
100+
ดาวน์โหลด
ประเภท 3+
info
เกี่ยวกับแอปนี้
ขอแนะนำสุขภาพจิต การพัฒนาตนเอง และการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ
กำลังมองหาแรงจูงใจ ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางจิตใจ หรือมุ่งมั่นเพื่อให้ได้ผลผลิตสูงสุด? ค้นพบแพลตฟอร์มสุขภาพจิตอันทรงพลังที่ออกแบบมาเพื่อเสริมพลังให้กับคุณในการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเอง แอปของเราผสมผสานแง่มุมที่ดีที่สุดของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การเขียนบันทึกพร้อมคำแนะนำ และเครื่องมือที่นักจิตวิทยาพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยและปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณ
คุณสมบัติที่สร้างความแตกต่าง:
- โปรแกรม CBT แบบแนะนำตนเอง: รับมือกับความท้าทายในชีวิต เช่น ความวิตกกังวล การผัดวันประกันพรุ่ง และความเครียดด้วยโปรแกรมที่ตรงเป้าหมายซึ่งได้รับการตรวจสอบทางคลินิกโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรม
- เส้นทางการเรียนรู้ที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม: นำทางไปยังเส้นทางที่ชัดเจนในการจัดการอารมณ์ การนอนไม่หลับ และความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน เซสชันสั้นๆ เหล่านี้จะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงวิธีคิดและการแก้ปัญหาของคุณ
- วารสารพร้อมไกด์: แสดงออกถึงความเป็นตัวคุณอย่างปลอดภัยและได้รับความชัดเจนผ่านการไตร่ตรองพร้อมคำแนะนำ แนวปฏิบัติแสดงความกตัญญู และคำแนะนำในการเขียนอย่างอิสระ
- แรงจูงใจรายวัน: รับแรงบันดาลใจด้วย 'เซสชั่นประจำวัน' ที่สดใหม่ ติดตามความคืบหน้า สะสมเหรียญตรา และตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อการเติบโตที่มั่นคง
ประโยชน์หลัก:
- เอาชนะรูปแบบความคิดเชิงลบ
- จัดการความเครียดและค้นหาการผ่อนคลาย
- เพิ่มแรงจูงใจและผลผลิต
- ยกระดับความนับถือตนเองและความมั่นใจของคุณ
- เรียนรู้เทคนิคการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
- ปลูกฝังนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
- ต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- เสริมสร้างสติเพื่อการมุ่งเน้นที่มากขึ้น
- ปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง
- ลดความวิตกกังวลทางสังคมและเพิ่มความมั่นใจทางสังคม
- ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและจุดประกายความสุข
เริ่มการเดินทางของคุณวันนี้!
สัมผัสพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล - ดาวน์โหลดแอปของเราและก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และเติมเต็มมากขึ้น
กำลังมองหาแรงจูงใจ ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางจิตใจ หรือมุ่งมั่นเพื่อให้ได้ผลผลิตสูงสุด? ค้นพบแพลตฟอร์มสุขภาพจิตอันทรงพลังที่ออกแบบมาเพื่อเสริมพลังให้กับคุณในการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเอง แอปของเราผสมผสานแง่มุมที่ดีที่สุดของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การเขียนบันทึกพร้อมคำแนะนำ และเครื่องมือที่นักจิตวิทยาพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยและปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณ
คุณสมบัติที่สร้างความแตกต่าง:
- โปรแกรม CBT แบบแนะนำตนเอง: รับมือกับความท้าทายในชีวิต เช่น ความวิตกกังวล การผัดวันประกันพรุ่ง และความเครียดด้วยโปรแกรมที่ตรงเป้าหมายซึ่งได้รับการตรวจสอบทางคลินิกโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรม
- เส้นทางการเรียนรู้ที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม: นำทางไปยังเส้นทางที่ชัดเจนในการจัดการอารมณ์ การนอนไม่หลับ และความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน เซสชันสั้นๆ เหล่านี้จะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงวิธีคิดและการแก้ปัญหาของคุณ
- วารสารพร้อมไกด์: แสดงออกถึงความเป็นตัวคุณอย่างปลอดภัยและได้รับความชัดเจนผ่านการไตร่ตรองพร้อมคำแนะนำ แนวปฏิบัติแสดงความกตัญญู และคำแนะนำในการเขียนอย่างอิสระ
- แรงจูงใจรายวัน: รับแรงบันดาลใจด้วย 'เซสชั่นประจำวัน' ที่สดใหม่ ติดตามความคืบหน้า สะสมเหรียญตรา และตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อการเติบโตที่มั่นคง
ประโยชน์หลัก:
- เอาชนะรูปแบบความคิดเชิงลบ
- จัดการความเครียดและค้นหาการผ่อนคลาย
- เพิ่มแรงจูงใจและผลผลิต
- ยกระดับความนับถือตนเองและความมั่นใจของคุณ
- เรียนรู้เทคนิคการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
- ปลูกฝังนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
- ต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- เสริมสร้างสติเพื่อการมุ่งเน้นที่มากขึ้น
- ปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง
- ลดความวิตกกังวลทางสังคมและเพิ่มความมั่นใจทางสังคม
- ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและจุดประกายความสุข
เริ่มการเดินทางของคุณวันนี้!
สัมผัสพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล - ดาวน์โหลดแอปของเราและก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และเติมเต็มมากขึ้น
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
ข้อมูลส่วนบุคคล กิจกรรมบนแอป และข้อมูลอื่นๆ อีก 2 ประเภท
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ลบข้อมูลไม่ได้
มีอะไรใหม่
Atom: Mental Health, CBT, Habits
