Voel u dat u nie uit depressie kan kom nie?
Jy is welkom.
Dit is net my gedagtes wat my gevoelens bepaal.
Skryf 'n emosionele dagboek gebaseer op kognitiewe gedragsterapie.
As u dit elke dag 'n bietjie gebruik, sal u hartspier groei.
moenie meer van my af wegdraai nie
Ek doen goed genoeg.
-Selfdiagnoseer my elke week met die PHQ-9-toets wat in die werklike psigiatriese afdeling gebruik word
- Metakognisie neem toe as u 'n emosionele dagboek skryf met gebeure, emosies en gedagtes
- Die gevoelens onthou met die emosionele vullis wat ek weggegooi het
Opgedateer op
09 Jan. 2024