enduco: Radfahren & Lauf App

endurance coach GmbH

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Kom ons bereik jou oefendoelwitte vir saam hardloop of fietsry. Vir ons is dit belangrik: jou opleiding hang van jou af, nie andersom nie!

WAAROM ENDUCO?
Ons het enduco ontwikkel om jou te help om jou sportdoelwitte te bereik en die beste uit jou te haal. Ons by enduco is self passievolle atlete en weet hoe belangrik individuele oefenplanne is. Dit maak nie saak of jy wil begin hardloop, na 'n 5K, 10K, halfmarathon of marathon mik, of die volgende fietswedren wil ruk nie - enduco is jou betroubare metgesel op hierdie pad.

JOU PERSOONLIKE OPLEIDINGSPLAN
enduco skep jou individuele opleidingsplan, gebaseer op jou persoonlike doelwit, jou huidige vlak van fiksheid en jou behoeftes. Jy besluit wanneer en hoeveel tyd jy het om te oefen.

JOU OPLEIDING HANG VAN JOU AF, NIE DIE VERSUS NIE!
Sodra die opleidingsplan opgestel is, hou die aanpassing nie op nie. Geen tyd vir jou opleiding nie? Geen probleem nie, jy kan eenvoudig die dag blokkeer en enduco pas jou plan intelligent aan. Hou jy ooit nie van 'n oefensessie nie? Ook geen probleem nie, hier kan jy self die tydsduur en intensiteit verander of 'n heeltemal nuwe oefenprogram aan jou voorstel. Daarbenewens bepaal die daaglikse gevoelsfaktornavraag hoe goed jy vaar en stel 'n aanpassing by die opleiding voor.

MAKLIKE INTEGRASIE
Voer jou oefensessies maklik van jou draagbare na enduco in. Jy kan ook die beplande oefensessies van enduco na jou fietsrekenaar of hardloophorlosie uitvoer. Ons bied tans koppelvlakke aan Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks en Zwift. Ons werk voortdurend aan ander maniere om jou opleiding van en na enduco te kry!

HOE DIT WERK
enduco leer jou ken tydens die aanboordproses. Jou huidige fiksheidsvlak word hier bepaal, jy kan jou oefengeskiedenis invoer en jou persoonlike doelwitte invoer.
Jy dui aan hoeveel tyd jy beskikbaar het vir opleiding op watter dae.
Jy kan ook spesifiseer of jy wil oefen volgens hartklop, watt of pas en jou verskaffers koppel na wie die beplande oefensessies uitgevoer moet word.
Op grond hiervan skep enduco jou individuele opleidingsplan. Jy kry 'n oorsig van die hele seisoen, wanneer jou doel bereik is en watter fases waarmee oefenfokus tot dan beplan word.
Jy kan enige tyd gedurende die seisoen veranderinge aanbring. In redigeermodus kan jy oefensessies byvoeg, skuif of uitvee, dae blokkeer as jy nie op 'n dag kan oefen nie en nog baie meer.
Jy sal 'n gedetailleerde inligtingsessie vir elke beplande opleidingsessie ontvang. Jy kan dit dan na jou hardloophorlosie of fietsrekenaar uitvoer en jou opleiding begin!
Nou hoef jy net jou drafskoene aan te trek, op jou fiets te spring en te begin oefen.

HOOGTEPUNTE
Hoogs individuele opleidingsplanne wat by jou behoeftes aangepas kan word
Voer beplande oefensessies uit na jou hardloophorlosie of fietsrekenaar
Voer jou voltooide opleidingsessies outomaties in na enduco en koppel dit aan die beplande opleidingseenhede
Neem jou daaglikse toestand in ag en maak gepaste aanpassings as jy nie fiks is vir 'n oefensessie nie
Voer jou eie ritte of lopies in, soos 'n pendel of 'n draf saam met vriende, sodat die oefenplan hulle in ag neem.
Eenvoudige voorstelling van hoe goed jy die opleiding voltooi het
Volg jou opleidingsvordering en fiksheidsvlak

Met enduco is ons aan jou sy om jou te inspireer en jou te ondersteun om jou sportdoelwitte te bereik.