Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

Meer oor hierdie app

INHOUD & KENMERKE
• 5 musiek en 9 natuurklanke
• Kombineer 2 natuurlike klanke
• Pas volumes stem, musiek en klanke aan
• kiesbare breeklengtes om die fantasieë / vertonings te verdiep (10-40 sek.)
• aan die slaap raak of ontspan met resirkulasie
• Levertyd van 10-120 sek.
• 2 intros: lank / kort
• Intro 1: lang intro met elemente van die outogene opleiding (ongeveer 11 minute)
• Intro 2: asemhalingsoefening: kort intro (ongeveer 4 minute)
• met / sonder intro
• Bepaal totale lopietyd
• Timer: Hersien die musiek- / natuurgeluide aan die einde van die fantasietoer

Fantasie-yster - wat ook droom- of sprokie-reis genoem word - is een van die begeleide, verbeeldingryke ontspanningsmetodes.

Wetenskaplik is dit egter eers in die vorige eeu ondersoek en gebruik dit al by:

• Aan die slaap
• hoofpyn, migraine
• chroniese (rug) pyn
• nekpyn
• Uitbranding
• Hipertensie
• maag- en dermafwykings
• Geboorte voorbereiding
• vrese, angsversteurings, fobies
Vrees vir vlieg
• Stadium angs of eksamen angs
• hakkel
• stres
• motor rusteloosheid
• Aandagtekortafwyking
• Gebrek aan konsentrasie
• geheue swakheid
• Agressie, ...

Content
Dreamlike Island I: Suidelike See Paradise - 26 min
Dreamlike Island II: Op die strand - 25 min
Dreamlike Island III: Dolphins - 28 min
Dreamlike Island IV: Zeilboot - 31 min

Die duur van die fantasie-yster hang af van die verstelbare pouse lengtes.

Die pauze lengtes aanpast
Breekte om op te spoor en verdieping van die optredes is altyd bedoel vir 'n verbeelding en vooraf ingestel met 25 sekondes. Hierdie pouses kan volgens u eie voorkeure aangepas word.

In slaap val of terugneem
Alle fantasie yster kan gebruik word om aan die slaap te raak of met terugkeer.

Intro - Tuning
Attunements aan die begin van die denkbeeldige reise kiesbaar - lank / kort intro / no intro:
Die lang intro (11 min) bevat elemente en basiese oefeninge van outogene opleiding wat jou tot diep ontspanning sal lei voordat die fantasietoer begin. In die kort intro (4 min) is daar 'n kort inleiding tot die ontspanning - maar sonder elemente van outogene opleiding. Sonder 'n intro begin die fanatiese reis dadelik.

Kies musiek 1-5 en pas volume aan
Vir alle fantasie yster kan jy kies uit 5 ontspannende musiek en 9 natuurlike klanke, wat elkeen individueel aangepas kan word vir die volume van die stem. As jy wil, kan musiek / klanke ook sonder stem gebruik word om te ontspan of aan die slaap te raak.

timer
Op enige fantasie-yster kan jy enige tyd vir die ontspanningsmusiek met / sonder natuurgeluide plaas, sodat die sagte musiek jou ontspanning verder verdiep of jou vergesel om te slaap.

KeepScreenOn
As klankprobleme tydens standby (time-out) voorkom, aktiveer die KeepScreenOn-modus (in baie seldsame gevalle).

NOTAS
• Die program benodig nie toestemmings nie
• Alle inhoud is ingesluit in die program
• Die program kan - en moet - vanlyn gebruik word
• Die program bevat nie advertensies, intekeninge of inprogram-aankope nie

Wat's nuut

• Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34, Google-Bestimmung ) - keine Effekte für Nutzer
• Layout-Anpssungen