Go4Purity Toolkit

go4purity

Meer oor hierdie app

Hierdie toepassing, beskerm deur 'n toegangskode, kan in baie gevalle sonder internet gebruik word en kan baie goed saam met die aanlynprogram Lust Leer Letlaten op go4purity.nl gebruik word

Die hoofkieslys gee toegang tot verskeie instrumente om die afhanklikheid van pornografie te oorkom. Die terugvalanalise-instrument help jou om die strokie of terugval stap vir stap te ontleed, wat jou uitdaag om met alternatiewe stappe vorendag te kom wat kan help om 'n herhaling te voorkom. Op hierdie manier gebruik jy die terugslag van 'n glip of terugslag as 'n oomblik om sterker te word. Sodra jy die ontleding gemaak het, kan jy dit direk per e-pos aan jouself of iemand wat jou ondersteun, stuur.

Die G-skema is 'n algemeen gebruikte hulpmiddel in berading om jou te help om die dikwels outomatiese gedagtes wat lei tot die ongewenste gedrag te herlei na helpende gedagtes wat lei tot die gewenste gedrag. Deur gereeld die G-kaart in te vul wanneer jy vind dat jy wil toegee aan seksuele versoekings, of nadat jy ingegee het, sal jy ontdek watter gedagtes die basis vorm vir die ongewenste seksuele gedrag en watter gedagtes tot 'n ander uitkoms lei. Jy kan 'n voltooide G-skema direk per e-pos aan jouself of iemand wat jou ondersteun stuur.

Die lus-dagboek is 'n hulpmiddel wat jou insig verhoog in hoe drang eintlik lyk en jy sal ontdek watter aksies effektief gebruik kan word om daardie moeilike drang-gevoelens te hanteer. Vul altyd hierdie dagboek in as jy sterk drange ervaar. Nadat jy die cravingda-boek voltooi het, kan jy dit direk per e-pos aan jouself of iemand wat jou ondersteun, stuur.

Die voorkomingsplan word as standaard binne verslawingsorg gebruik as 'n hulpmiddel in die stryd teen verslawings. In hierdie plan versamel jy die belangrikste inligting oor jou snellers en risikosituasies, jy teken aan watter seine 'n glip of terugval aandui en watter stappe jy kan neem as dinge verkeerd loop. Jy versamel ook wenke en hulpaksies in hierdie plan om 'n glipsie of terugval te voorkom. Jy kan ook hierdie voorkomingsplan per e-pos aan jouself of iemand wat jou ondersteun, stuur.

Hierdie toepassing gee jou ook toegang tot interessante agtergrondinligting oor pornografie en seksualiteit. Jy kan kort artikels hieroor lees of dit vir jou laat lees). Maar kort video's oor hierdie onderwerp is ook beskikbaar. Daarvoor moet jy internet op jou foon hê.

Die termometer is 'n selfopname-instrument wat jou help om te verstaan ​​hoekom jy dalk eendag meer geneig is om pornografie of ander seksuele gedrag te geniet as die volgende. Net soos 'n termometer kan voorspel of jy koors het en siek gaan word, is hierdie termometer 'n instrument om te meet hoe jy voel en tot watter mate dit 'n risiko is om aan die ongewenste seksuele gedrag toe te gee. Die grafieke illustreer dit mooi.

Die selftoets is ontwikkel om uit te vind of jy bekommerd moet wees oor die manier waarop jy pornografie gebruik. Hierdie selftoets is nie 'n diagnose nie, maar as jy dit eerlik invul, sal dit jou 'n goeie idee gee van hoeveel pornografie vir jou 'n probleem is. Om hierdie selftoets te doen moet jy internet op jou foon hê!

’n DETOX-uitdaging is dat jy die uitdaging aanpak om vir ’n tydperk van byvoorbeeld 60 of 90 dae nie seksueel aktief te wees nie. Op hierdie manier gee jy jou brein die geleentheid om homself te herstel na 'n tydperk van langdurige pornogebruik. Op hierdie manier keer die neurochemiese balans in die brein terug na 'n 'normale' vlak. Hierdie toepassing help jou met behulp van klein belonings om die motivering te behou om hierdie uitdaging aan te hou tot die einde toe.

Die knoppie neem jou vinnig na die aanlyn leeromgewing op die go4purity.nl-webwerf As jy 'n rekening het vir die aanlyn behandelingsprogram Lust Learning to Let Go, kan jy deur hierdie behandelingsprogram gaan via hierdie toepassing.