KIES TWINTIG BEKENDE INTERVAL-OPLEIDINGSPROTOKOLLE OF KIES JOU GEPASTE OPLEIDING
1- Stel jou moeite tyd
2- Stel jou rustyd in
3- Stel die siklusse
GAAN TREIN!
Hierdie toepassing bevat die protokolle:
TABATA
SIT
RST
WINGATE
TIMMONS
VAL
TRAP AANGEPAS
GIBALA
GIBALA AANGEPAS
KOPENHAGEN
WISLOF
10/10
20/20
@30"
@45"
@60"
@90"
Opgedateer op
06 Jan. 2022