Pacer PRO is 'n app wat afrigters, sportwetenskaplikes of atlete self help om 'n "Shuttle Run Test" uit te voer.
Die doel van 'n pendeltoets is om tussen twee merke te hardloop met die snelhede aangedui deur die geluidsseine van die app so lank as moontlik - totdat die hardloper hul maksimum vragvlak bereik het. Hierdie vorm van toets word dikwels gebruik as 'n prestasietoets. Voetbalspelers het die aerobiese oefenarea en die drempel tussen aërobiese (uithouvermoë) en anaërobiese oefening (intensiewe oefening) bepaal.
Die volgende waardes kan in Pacer PRO gekonfigureer word:
* Beginsnelheid in km / h of m / s (bv. 7 km / h)
* Stapduur / stapafstand in sekondes of meter (bv. 60s)
* Spoedverhoging in km / h of m / s (bv. 0,5 km / u
* Afstand in meter (bv. 20 m)
* Pouse tussen laaivlakke in sekondes (bv. 15s)
* Beginposisie van die hardloper (linker- of regtermerker) vir moontlike laktaatmeting.
Opgedateer op
21 Jun. 2024