Anti-aging Exercises

1B Studio Ltd

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

Oefeninge teen veroudering - 10 gesigsoefeninge kan jou help om van plooie ontslae te raak met 10 daaglikse oefeninge wat deur dokters bewys is. Die beste ding in die toepassing wat 'n herinnering bevat wat elke dag kan herinner om jou oefeninge te doen as jy vergeet dat jy dit kan programmeer op die tyd wat jy in 'n dag wil hê. Daar is 'n animasie van elke oefening ook 'n BMI sakrekenaar, daar is 'n opsie om die moeilikheidsgraad van die oefeninge te kies, Maklik-Medium en Hard. Hierdie toepassing het baie mense voor jou gehelp. Ons belowe jou dat jy van jou voorkoms sal hou nadat jy hierdie toepassing gebruik het.

Anti-Aging is een van daardie onderwerpe wat nogal snaaks lyk om oor te praat, maar aangesien dit 'n probleem is wat so baie mense het (en graag van ontslae wil raak), gaan ons dit hier baie ernstig opneem en 'n paar belangrike neerlê. feite sowel as 'n volledige oefenroetine en anti-veroudering, kompleet met die doeltreffendste gesigsoefeninge. Hoe om plooie te verminder, is een vraag wat ons almal een of ander tyd in ons lewens teëkom.

Die toepassing bevat 10 oefeninge:
1. Ontspan.
2. Berei jou vel voor.
3. Klein sirkels.
4. Oor die kakebeen
5. Lig wange
6. Wangbene
7. Om jou oë
8. Voorkop
9. Nek Regs Beweeg
10. Nek Links Beweeg

1. Ontspan.
Maak jou oë toe en bedek jou gesig met jou hande, hou vir 'n paar sekondes en beweeg dan hande na jou nek. Dit is die voorbereidingstap om die vel gereed te kry, so moenie veel druk uitoefen nie en ontspan net.

2. Berei jou vel voor.
Pas 'n bietjie druk toe en vee jou hande van die middel van jou gesig na buite. Op hierdie stadium aktiveer jy die limfatiese stelsel en maak ook die vel warm en berei dit voor vir die werklike massering.

3. Klein sirkels.
Begin van die middel van jou gesig, begin vryf die olie in die vel in klein sirkelbewegings wat uitwaarts en opwaarts gaan.

4. Oor die kakebeen
Gebruik jou wys- en middelvinger op albei hande, vee oor die kakebeen van jou ken tot by die ore. Pas effense druk toe, maar nie te veel nie. Dit is 'n goeie manier om limfatiese dreinering te stimuleer en die kontoer van jou gesig ferm en styf te maak.

5. Lig wange
Gebruik jou wys- en middelvinger, vind die basis van die wangbene en beweeg die vingers op terwyl jy V-vorm maak. Hierdie oefening werk om jou wange op te lig en te voorkom dat hulle sak.

6. Wangbene
Druk met die binnekant van jou hande op die basis van die wangbene en laat val jou kop op jou hande. Hou vir ongeveer 10 sekondes. Plaas die binnekant van jou hande op die basis van die wangbene en rol jou hande onder jou wangbene.

7. Om jou oë
Massering om jou oë sal help met enige swelling of swelling. Begin met 'n effense klop onder die oë met jou wys- en middelvinger. Dit sal die area opwarm en voorberei vir die massering. Plaas jou wysvingers naby die hoeke van die oë en begin met jou middelvinger onder die oë invee.

8. Voorkop
Sny jou vingers net bokant jou wenkbroue en oefen 'n bietjie druk, gly uitwaarts en opwaarts, tot by die haarlyn. Hierdie oefening mik op die fyn plooie op die voorkop.

9. Nek Beweeg
Plaas jou hande op die middel van jou nek en vee van die middel na jou skouers met 'n bietjie druk.

Wat's nuut

Anti Aging Exercises at Home New Version