Calorie Calculator For Weight
Bevat advertensiesInprogram-aankope
4,0star
50 resensies
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Die Kalorie Sakrekenaar kan gebruik word om uit te vind hoeveel kalorieë 'n persoon elke dag nodig het. Hierdie sakrekenaar kan ook 'n paar maklike voorstelle vir gewigstoename of gewigsverlies verskaf. Vir tieners en volwassenes van 15 tot 80 jaar oud, bereken hierdie gratis BMR-sakrekenaar-toepassing die basale metaboliese tempo (BMR) en die relevante BMR-kalorieë-aanbeveling om gewig te handhaaf, gewig te verloor of gewig op te tel.
☆ BMR-tellingberekening
☆ Totale Daaglikse Energiebesteding (TDEE) Berekening
☆ Handhaaf gewig kalorieë / dag vereiste berekening
☆ Gewigstoename Kalorieë / Dagvereiste Berekening
☆ Berekening van gewigsverlies kalorieë/dagvereiste
☆ Wenke vir gewigsbestuur 🥕
☆ Bly op hoogte van jou BMR-geskiedenis 📊
☆ Kalorie sakrekenaar vir tieners en volwassenes
» Basale Metaboliese Tempo (BMR) Berekening in Kalorie (kCal)
» Basale Metaboliese Tempo (BMR) Berekening in Kilojoules (kJ)
✓ Mifflin-St Jeor-vergelyking
✓ Hersiene Harris-Benedict Vergelyking
✓ Katch-McArdle Formule
Die totale aantal kalorieë wat jou liggaam benodig om basiese, lewensonderhoudende take uit te voer, staan bekend as jou basale metaboliese tempo (BMR). Sirkulasie, asemhaling, selskepping, voedingsprosessering, proteïensintese en ioonvervoer is almal voorbeelde van basiese prosesse. 'n Wiskundige metode kan gebruik word om die basale metaboliese tempo te bereken.
Jy kan BMR gebruik om jou te help om 'n gesonde gewig te bereik of te handhaaf as jy dit verstaan en 'n redelike benadering van jou figuur het. Om jou te help om jou teiken te bereik, kan jy eers daarna streef om jou basale metaboliese tempo 'n hupstoot te gee, en dan die algehele aantal kalorieë wat jy elke dag verbrand, te verhoog.
As jy 1 kg of meer per week verloor of aansit, moet jy 'n dokter sien, want jy sal minder as die aanbevole 1 500 kalorieë per dag moet eet.
Dit is nou tyd om jou BMR-telling te bereken en jou daaglikse kalorievereistes na te gaan om gewig te handhaaf. Laai die Gratis Kalorie Sakrekenaar-toepassing af om meer te wete te kom oor jou daaglikse Kalorievereistes vir gewigsbestuur.
Let wel: Hierdie instandhoudingskalorie-sakrekenaar / TDEE-sakrekenaar is slegs vir volwassenes bedoel, en geen stappe moet gedoen word op grond van die resultate daarvan nie, behalwe om 'n toepaslik gekwalifiseerde persoon te raadpleeg, soos 'n dokter.
🔥 Gratis Kalorie Sakrekenaar App Kenmerke:
☆ BMR-tellingberekening
☆ Totale Daaglikse Energiebesteding (TDEE) Berekening
☆ Handhaaf gewig kalorieë / dag vereiste berekening
☆ Gewigstoename Kalorieë / Dagvereiste Berekening
☆ Berekening van gewigsverlies kalorieë/dagvereiste
☆ Wenke vir gewigsbestuur 🥕
☆ Bly op hoogte van jou BMR-geskiedenis 📊
☆ Kalorie sakrekenaar vir tieners en volwassenes
✅ BMR-berekeningopsies:
» Basale Metaboliese Tempo (BMR) Berekening in Kalorie (kCal)
» Basale Metaboliese Tempo (BMR) Berekening in Kilojoules (kJ)
✴️ BMR-berekeningsformules:
✓ Mifflin-St Jeor-vergelyking
✓ Hersiene Harris-Benedict Vergelyking
✓ Katch-McArdle Formule
📘 Wat is BMR?
Die totale aantal kalorieë wat jou liggaam benodig om basiese, lewensonderhoudende take uit te voer, staan bekend as jou basale metaboliese tempo (BMR). Sirkulasie, asemhaling, selskepping, voedingsprosessering, proteïensintese en ioonvervoer is almal voorbeelde van basiese prosesse. 'n Wiskundige metode kan gebruik word om die basale metaboliese tempo te bereken.
🏃 Gebruik BMR om gewig te verloor
Jy kan BMR gebruik om jou te help om 'n gesonde gewig te bereik of te handhaaf as jy dit verstaan en 'n redelike benadering van jou figuur het. Om jou te help om jou teiken te bereik, kan jy eers daarna streef om jou basale metaboliese tempo 'n hupstoot te gee, en dan die algehele aantal kalorieë wat jy elke dag verbrand, te verhoog.
As jy 1 kg of meer per week verloor of aansit, moet jy 'n dokter sien, want jy sal minder as die aanbevole 1 500 kalorieë per dag moet eet.
Dit is nou tyd om jou BMR-telling te bereken en jou daaglikse kalorievereistes na te gaan om gewig te handhaaf. Laai die Gratis Kalorie Sakrekenaar-toepassing af om meer te wete te kom oor jou daaglikse Kalorievereistes vir gewigsbestuur.
Let wel: Hierdie instandhoudingskalorie-sakrekenaar / TDEE-sakrekenaar is slegs vir volwassenes bedoel, en geen stappe moet gedoen word op grond van die resultate daarvan nie, behalwe om 'n toepaslik gekwalifiseerde persoon te raadpleeg, soos 'n dokter.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,0
50 resensies
Wat's nuut
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
