30 Day Fitness - Home Workout
Inprogram-aankope
4,7star
12,6 k resensies
1 m+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Klaar vir die 30 dae fiksheidsuitdaging? Begin vandag met oefen om tasbare resultate te sien en fiks te word! Nuwe oefensessies, fiksheidsplanne en video-oefeninge is nou beskikbaar!
Laat u hele liggaam afstem en voel soos die beste weergawe van uself. Laat val ekstra gewig met die minste stryd (niks kom sonder enige moeite nie!) En sien 'n merkbare verskil in u vorm binne 30 dae. Probeer nou 30 dae fiksheidsuitdaging en sien hoe u vetselle wegsmelt.
Belê elke dag 'n paar minute gedurende 30 dae van u lewe en let op hoe u liggaam in die vorm kom waarop u mik. Begin met gereelde opwarmings, gevolg deur oefeninge wat u hele liggaam verslank. Plank, hurk, ab is net 'n deel van u roetine: vind uit wat ons afrigters vir u voorberei het!
Neem die eerste paar dae rustig en verhoog u tellings per stel geleidelik. Oortref u verwagtinge, bereik u daaglikse doel en deel dit met u vriende op verskillende sosiale platforms. Sien hoe u gewig daal en dat u spiere vinnig groei. Oefen tuis of waar jy wil, wanneer jy wil: werk aan jou liggaam om dit binne en buite te transformeer danksy ons uitdagings.
Wat sal gebeur na dertig dae se oefening? Probeer ons Hiit-oefensessies vir 'n beter liggaamsvorm. U sal uiteindelik hierdie doelwitte bereik:
• Getinte arms
• Plat maag
• Perskeboud
• Maer dye
• Bikini-strandlyf
• Beeldvormende abs
• Verloor gewig
• Kry spiere
• Bly fiks
• Verloor maagvet
Jy is uniek, en so ook jou liggaam. Laai 30-dag-fiksheid-app nou af!
KENMERKE:
- 97 oefeninge wat noukeurig vir u gekies is
- 420 oefensessies vir elke behoefte
- video-instruksies vir al die roetines
Die app is beskikbaar in Engels, Frans, Duits, Italiaans, Portugees, Spaans, Russies, Japannees, Koreaans, Turks, Chinees (Vereenvoudig) en Chinees (Tradisioneel).
Alhoewel 30-dae-fiksheid-app geskik is vir mense van alle ouderdomme en fiksheidstoestande, kan spesifieke resultate nie gewaarborg word nie, aangesien dit volgens die individu se liggaam kan wissel. Raadpleeg asseblief mediese advies en lees ons beleid voordat u begin.
Kies vir die premieplan en kry onbeperkte toegang tot elke funksie. U kan altyd u intekening bestuur of kanselleer in die toegewyde afdeling in die Play Store.
Maak gebruik van u gratis proeflopie vandag!
Diensvoorwaardes: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
Privaatheidsbeleid: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
Ons verbeter voortdurend ons programme en hoor graag u voorstelle, help ons om die beste app beskikbaar in die winkel te ontwikkel! As u 'n fout gevind het, 'n voorstel het of 'n nuwe funksie wil hê, stuur 'n e-pos na: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
Webwerf: https://30dayfitness.app
Laat u hele liggaam afstem en voel soos die beste weergawe van uself. Laat val ekstra gewig met die minste stryd (niks kom sonder enige moeite nie!) En sien 'n merkbare verskil in u vorm binne 30 dae. Probeer nou 30 dae fiksheidsuitdaging en sien hoe u vetselle wegsmelt.
Belê elke dag 'n paar minute gedurende 30 dae van u lewe en let op hoe u liggaam in die vorm kom waarop u mik. Begin met gereelde opwarmings, gevolg deur oefeninge wat u hele liggaam verslank. Plank, hurk, ab is net 'n deel van u roetine: vind uit wat ons afrigters vir u voorberei het!
Neem die eerste paar dae rustig en verhoog u tellings per stel geleidelik. Oortref u verwagtinge, bereik u daaglikse doel en deel dit met u vriende op verskillende sosiale platforms. Sien hoe u gewig daal en dat u spiere vinnig groei. Oefen tuis of waar jy wil, wanneer jy wil: werk aan jou liggaam om dit binne en buite te transformeer danksy ons uitdagings.
Wat sal gebeur na dertig dae se oefening? Probeer ons Hiit-oefensessies vir 'n beter liggaamsvorm. U sal uiteindelik hierdie doelwitte bereik:
• Getinte arms
• Plat maag
• Perskeboud
• Maer dye
• Bikini-strandlyf
• Beeldvormende abs
• Verloor gewig
• Kry spiere
• Bly fiks
• Verloor maagvet
Jy is uniek, en so ook jou liggaam. Laai 30-dag-fiksheid-app nou af!
KENMERKE:
- 97 oefeninge wat noukeurig vir u gekies is
- 420 oefensessies vir elke behoefte
- video-instruksies vir al die roetines
Die app is beskikbaar in Engels, Frans, Duits, Italiaans, Portugees, Spaans, Russies, Japannees, Koreaans, Turks, Chinees (Vereenvoudig) en Chinees (Tradisioneel).
Alhoewel 30-dae-fiksheid-app geskik is vir mense van alle ouderdomme en fiksheidstoestande, kan spesifieke resultate nie gewaarborg word nie, aangesien dit volgens die individu se liggaam kan wissel. Raadpleeg asseblief mediese advies en lees ons beleid voordat u begin.
Kies vir die premieplan en kry onbeperkte toegang tot elke funksie. U kan altyd u intekening bestuur of kanselleer in die toegewyde afdeling in die Play Store.
Maak gebruik van u gratis proeflopie vandag!
Diensvoorwaardes: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
Privaatheidsbeleid: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
Ons verbeter voortdurend ons programme en hoor graag u voorstelle, help ons om die beste app beskikbaar in die winkel te ontwikkel! As u 'n fout gevind het, 'n voorstel het of 'n nuwe funksie wil hê, stuur 'n e-pos na: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
Webwerf: https://30dayfitness.app
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie program deel dalk hierdie datasoorte met derde partye
Programinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Gesondheid en fiksheid en 3 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,7
12,3 k resensies
Wat's nuut
Bug fixes and performance improvements.
