Tabata Timer: Interval Timer
Bevat advertensies
1 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Tabata Timer: Interval Timer is 'n oefenteller vir HIIT, die beste toepassing om op u eie te oefen. Dit is 'n gratis interval oefensessie timer vir hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT).
Jy kan jou eie persoonlike roetine opstel en dit stoor vir toekomstige gebruik, of eenvoudig met 'n voorafbepaalde een begin.
Met 'n eenvoudige koppelvlak kan jy dadelik begin oefen met 'n persoonlike assistent wat jou help met 'n timer vir jou oefeninge, maak nie saak waar jy is nie.
As jy 'n goeie sportinterval timer-app nodig het, is dit die een vir jou.
Voordele van die gebruik van Tabata Timer vir jou oefenroetines:
Duidelike getalle
Maklik om te gebruik
Spaar jou tyd om jou oefenroetines te organiseer, met vooraf gelaaide roetines of die vermoë om dit volledig aan te pas.
Het 'n stemfunksie wat jou vertel wanneer om fases te verander.
Jy kan dit gebruik vir oefensessies by die huis, teen jou eie tempo en skedule.
Hierdie gimnasium-timer is ideaal vir gewigsoefeninge, kettlebell-oefeninge, liggaamsgewig-oefensessies, 7-minute-oefensessies, WOD, TRX, SIT, kardio-, strek-, spin-, calisthenics, Tabata en kringoefeninge soos boot camp. Dit werk ook as 'n CrossFit-timer vir AMRAP, EMOM, of enige hoë-intensiteit interval roetine.
Hierdie fiksheidstydhouer sal nuttig wees vir naellope, opstote, spronge, sit-ups, fietsry, hardloop, boks, planke, gewigstoot, gevegskuns en ander fisiese aktiwiteite.
Of jy nou HIIT-oefensessies by die huis doen, kringe by die gimnasium of liggaamsgewigoefeninge doen, hierdie timer is perfek vir jou behoeftes. Daarbenewens kan jy dit gebruik vir spoedinterval opleiding (SIT), aangesien sommige studies daarop dui dat SIT beter resultate as HIIT kan bied.
Jy kan selfs hierdie stroombaantydhouer gebruik om jou produktiwiteit ’n hupstoot te gee, aangesien dit nie beperk is soos ander tydtellers wat op tydbestuur gefokus is nie.
Verskeie studies het getoon dat HIIT meer vet verbrand as konvensionele oefensessies deur metabolisme vir 24 uur na oefening te bevorder. Dit verhoog die produksie van groeihormoon, wat vetverbranding met tot 450% verhoog. HIIT verhoog metabolisme, verbeter aërobiese uithouvermoë en verhoog suurstofverbruik in weefsels.
Tabata-oefening het ook 'n positiewe uitwerking op glukosemetabolisme, wat die insuliensensitiwiteit in vetweefsel geleidelik verminder.
Hier is 'n voorbeeld van 'n hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT) oefensessie wat jy kan skep:
• Intense oefening vir 20 sekondes
• Rus vir 10 sekondes
• Herhaal vir 8 rondtes
Jy kan jou eie persoonlike roetine opstel en dit stoor vir toekomstige gebruik, of eenvoudig met 'n voorafbepaalde een begin.
Met 'n eenvoudige koppelvlak kan jy dadelik begin oefen met 'n persoonlike assistent wat jou help met 'n timer vir jou oefeninge, maak nie saak waar jy is nie.
As jy 'n goeie sportinterval timer-app nodig het, is dit die een vir jou.
Voordele van die gebruik van Tabata Timer vir jou oefenroetines:
Duidelike getalle
Maklik om te gebruik
Spaar jou tyd om jou oefenroetines te organiseer, met vooraf gelaaide roetines of die vermoë om dit volledig aan te pas.
Het 'n stemfunksie wat jou vertel wanneer om fases te verander.
Jy kan dit gebruik vir oefensessies by die huis, teen jou eie tempo en skedule.
Hierdie gimnasium-timer is ideaal vir gewigsoefeninge, kettlebell-oefeninge, liggaamsgewig-oefensessies, 7-minute-oefensessies, WOD, TRX, SIT, kardio-, strek-, spin-, calisthenics, Tabata en kringoefeninge soos boot camp. Dit werk ook as 'n CrossFit-timer vir AMRAP, EMOM, of enige hoë-intensiteit interval roetine.
Hierdie fiksheidstydhouer sal nuttig wees vir naellope, opstote, spronge, sit-ups, fietsry, hardloop, boks, planke, gewigstoot, gevegskuns en ander fisiese aktiwiteite.
Of jy nou HIIT-oefensessies by die huis doen, kringe by die gimnasium of liggaamsgewigoefeninge doen, hierdie timer is perfek vir jou behoeftes. Daarbenewens kan jy dit gebruik vir spoedinterval opleiding (SIT), aangesien sommige studies daarop dui dat SIT beter resultate as HIIT kan bied.
Jy kan selfs hierdie stroombaantydhouer gebruik om jou produktiwiteit ’n hupstoot te gee, aangesien dit nie beperk is soos ander tydtellers wat op tydbestuur gefokus is nie.
Verskeie studies het getoon dat HIIT meer vet verbrand as konvensionele oefensessies deur metabolisme vir 24 uur na oefening te bevorder. Dit verhoog die produksie van groeihormoon, wat vetverbranding met tot 450% verhoog. HIIT verhoog metabolisme, verbeter aërobiese uithouvermoë en verhoog suurstofverbruik in weefsels.
Tabata-oefening het ook 'n positiewe uitwerking op glukosemetabolisme, wat die insuliensensitiwiteit in vetweefsel geleidelik verminder.
Hier is 'n voorbeeld van 'n hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT) oefensessie wat jy kan skep:
• Intense oefening vir 20 sekondes
• Rus vir 10 sekondes
• Herhaal vir 8 rondtes
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie app kan die volgende datasoorte met derde partye deel
Appinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Data word geënkripteer tydens oorgang
Data kan nie uitgevee word nie
Wat's nuut
Fixed cycles and sets.
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Matias Ezequiel Belon
contactocreativecode@gmail.com
Argentina
