Life Masters: Zdrowe Nawyki
Inprogram-aankope
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
👉 Life Masters: Healthy Habits is 'n innoverende mobiele toepassing en gewoonte-spoorsnyer wat 'n rewolusie verander in die manier waarop ons gesonde gewoontes benader. Deur elemente van gamification te kombineer met die funksionaliteit van 'n gewoontespoorder, help dit gebruikers om gesondheidsdoelwitte te bereik, gemotiveerd te bly en 'n positiewe roetine te bou terwyl hulle verslawings op 'n boeiende en interaktiewe manier hanteer.
Gamifikasie in gesondheidsorg en goeie gewoontes
In Life Masters: Healthy Habits verander ons die proses om gesonde gewoontes te bou in 'n opwindende speletjie. Kompeteer met ander gebruikers en geniet dit terwyl jy jou gesondheid en welstand verbeter. Of dit nou deur tuisopleiding, meditasie of waterdrinkroetine is, elke aspek van jou lewe kan verryk word met ons toepassing.
Gedetailleerde gewoonteopsporing vir 'n beter môre
Die Life Masters: Healthy Habits-app en gewoonte-spoorsnyer bied gedetailleerde kenmerke om 'n verskeidenheid gewoontes na te spoor wat die sleutel tot gesondheid en welstand is. Hier is voorbeelde van gewoontes wat jy kan monitor om 'n beter môre te bereik:
'n Goeie nag se slaap - Volg of jy elke nag ten minste 7,5 uur se rustige slaap kry.
Kragoefening - Monitor die gereeldheid en intensiteit van jou kragoefening om krag en uithouvermoë te bou.
Ontmoet met 'n vriend - Teken tyd aan wat spandeer word om sosiale verhoudings te bou en in stand te hou, wat noodsaaklik is vir emosionele gesondheid.
Aërobiese oefening - Volg jou kardio-sessies, soos hardloop, fietsry of swem, om jou kardiovaskulêre gesondheid te verbeter.
Meditasie - Teken daaglikse meditasiesessies op wat help met ontspanning en konsentrasie.
Vermy alkohol - Teken die dae aan wat jy alkoholverbruik vermy om 'n gesonde leefstyl te ondersteun.
Om van verslawings ontslae te raak - Volg jou vordering in die uitskakeling van slegte gewoontes soos rook.
Beperk lekkers - Monitor die dae waarop jy nie lekkers geëet het nie, en verseker 'n gesonde dieet.
Minimum 6 uur slaap - Gee aandag aan die kwaliteit en hoeveelheid slaap, met die doel om 'n minimum van 6 uur per dag te hê.
Gesonde eetgewoontes - Volg jou vrugte- en groente-inname elke dag om 'n gebalanseerde dieet te ondersteun.
Tyd in die buitelug - Teken tyd aan wat buite spandeer word, ten minste 20 minute per dag, wat noodsaaklik is vir geestelike en fisiese gesondheid.
Beperk sosiale media - Volg hoeveel tyd jy spandeer om willekeurige inhoud op sosiale media te kyk, met die oog op 'n maksimum van 30 minute per dag.
Daaglikse leer - Stel doelwitte vir daaglikse leer en opvoeding, selfs al is dit net 5 minute per dag, wat jou persoonlike ontwikkeling ondersteun.
Mededinging en samewerking vir gesondheid
Elke week staar gebruikers van Life Masters: Healthy Habits gesondheidsuitdagings in die gesig, en kompeteer op gebiede soos die beperking van alkohol, gesonde eetgewoontes of gereelde opleiding. Hierdie gesonde kompetisie motiveer jou om goeie gewoontes te handhaaf en jou persoonlike doelwitte te bereik. Life Masters is nie net 'n gewoonte-spoorsnyer nie. Dit is 'n hulpmiddel wat die behoefte aan wilskrag vervang, wat jou help om selfdissipline te handhaaf deur prettige en gesonde kompetisie.
Gemeenskapsmotivering en ondersteuning
In Life Masters: Healthy Habits gaan motivering hand aan hand met gemeenskapsondersteuning. Deur by ons aan te sluit, word jy deel van 'n groep mense wat dieselfde doelwitte en uitdagings deel. Saam kan ons meer bereik en langer gemotiveerd bly. Word deel van ons groeiende gemeenskap waar elke stap na gesondheid 'n viering is.
Gewoontespoorder - Gamifikasie - Gesonde Gewoontes
Danksy Life Masters: Healthy Habits word elke dag 'n geleentheid om jou gesondheid en welstand te verbeter. Volg jou vordering, bereik jou doelwitte en geniet 'n gesonder leefstyl, alles in een app. Met ons gewoontespoorder word gesonde gewoontes 'n integrale deel van jou lewe.
Gamifikasie in gesondheidsorg en goeie gewoontes
In Life Masters: Healthy Habits verander ons die proses om gesonde gewoontes te bou in 'n opwindende speletjie. Kompeteer met ander gebruikers en geniet dit terwyl jy jou gesondheid en welstand verbeter. Of dit nou deur tuisopleiding, meditasie of waterdrinkroetine is, elke aspek van jou lewe kan verryk word met ons toepassing.
Gedetailleerde gewoonteopsporing vir 'n beter môre
Die Life Masters: Healthy Habits-app en gewoonte-spoorsnyer bied gedetailleerde kenmerke om 'n verskeidenheid gewoontes na te spoor wat die sleutel tot gesondheid en welstand is. Hier is voorbeelde van gewoontes wat jy kan monitor om 'n beter môre te bereik:
'n Goeie nag se slaap - Volg of jy elke nag ten minste 7,5 uur se rustige slaap kry.
Kragoefening - Monitor die gereeldheid en intensiteit van jou kragoefening om krag en uithouvermoë te bou.
Ontmoet met 'n vriend - Teken tyd aan wat spandeer word om sosiale verhoudings te bou en in stand te hou, wat noodsaaklik is vir emosionele gesondheid.
Aërobiese oefening - Volg jou kardio-sessies, soos hardloop, fietsry of swem, om jou kardiovaskulêre gesondheid te verbeter.
Meditasie - Teken daaglikse meditasiesessies op wat help met ontspanning en konsentrasie.
Vermy alkohol - Teken die dae aan wat jy alkoholverbruik vermy om 'n gesonde leefstyl te ondersteun.
Om van verslawings ontslae te raak - Volg jou vordering in die uitskakeling van slegte gewoontes soos rook.
Beperk lekkers - Monitor die dae waarop jy nie lekkers geëet het nie, en verseker 'n gesonde dieet.
Minimum 6 uur slaap - Gee aandag aan die kwaliteit en hoeveelheid slaap, met die doel om 'n minimum van 6 uur per dag te hê.
Gesonde eetgewoontes - Volg jou vrugte- en groente-inname elke dag om 'n gebalanseerde dieet te ondersteun.
Tyd in die buitelug - Teken tyd aan wat buite spandeer word, ten minste 20 minute per dag, wat noodsaaklik is vir geestelike en fisiese gesondheid.
Beperk sosiale media - Volg hoeveel tyd jy spandeer om willekeurige inhoud op sosiale media te kyk, met die oog op 'n maksimum van 30 minute per dag.
Daaglikse leer - Stel doelwitte vir daaglikse leer en opvoeding, selfs al is dit net 5 minute per dag, wat jou persoonlike ontwikkeling ondersteun.
Mededinging en samewerking vir gesondheid
Elke week staar gebruikers van Life Masters: Healthy Habits gesondheidsuitdagings in die gesig, en kompeteer op gebiede soos die beperking van alkohol, gesonde eetgewoontes of gereelde opleiding. Hierdie gesonde kompetisie motiveer jou om goeie gewoontes te handhaaf en jou persoonlike doelwitte te bereik. Life Masters is nie net 'n gewoonte-spoorsnyer nie. Dit is 'n hulpmiddel wat die behoefte aan wilskrag vervang, wat jou help om selfdissipline te handhaaf deur prettige en gesonde kompetisie.
Gemeenskapsmotivering en ondersteuning
In Life Masters: Healthy Habits gaan motivering hand aan hand met gemeenskapsondersteuning. Deur by ons aan te sluit, word jy deel van 'n groep mense wat dieselfde doelwitte en uitdagings deel. Saam kan ons meer bereik en langer gemotiveerd bly. Word deel van ons groeiende gemeenskap waar elke stap na gesondheid 'n viering is.
Gewoontespoorder - Gamifikasie - Gesonde Gewoontes
Danksy Life Masters: Healthy Habits word elke dag 'n geleentheid om jou gesondheid en welstand te verbeter. Volg jou vordering, bereik jou doelwitte en geniet 'n gesonder leefstyl, alles in een app. Met ons gewoontespoorder word gesonde gewoontes 'n integrale deel van jou lewe.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Hierdie app kan die volgende datasoorte met derde partye deel
Persoonlike inligting, Finansiële inligting en 3 ander data
Hierdie app kan die volgende datasoorte insamel
Persoonlike inligting, Gesondheid en fiksheid en 6 ander data
Data word geënkripteer tydens oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Appsteundienste
phone
Foonnommer
+48509695979
Meer oor die ontwikkelaar
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
