FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Jou KI-afrigter wat help om sosiale angs te oorkom en 'n beter self te word.

FACING IT is 'n toepassing wat jou sal help om sosiale angs te oorkom en effektief betrokke te raak by die sosiale situasies wat jy moeilik vind. Die doel van hierdie toepassing is om jouself elke dag met klein aksies uit te daag om die siklus van sosiale angs te help breek en selfvertroue, bewustheid, sielkundige buigsaamheid en weerstand teen stres te ontwikkel.

FACING IT is saamgebou met wêreldklas Ph.D. sielkundiges en dit sluit tegnieke van Kognitiewe Gedragsterapie (CBT), Aanvaarding en Toewyding Terapie (ACT) en Blootstellingsterapie in om jou te help om innerlike weerstand te oorkom, te verstaan ​​hoe jou verstand werk en aksie te neem wat jou nader aan jou ware self bring.

Laai FACING IT af en word die persoon waarna jy streef om te wees.


JY SAL LEER OM:

Ontwikkel betekenisvolle sosiale verhoudings
Oorkom angs vir openbare toesprake
Word meer selfgeldend en leer effektiewe kommunikasievaardighede aan
Date sonder vrees
Maak maklik kontak met maats by die werk of universiteit
Verstaan ​​hoe jou verstand werk en leer om die siklus van sosiale angs te breek
Verhoog jou sielkundige buigsaamheid

WAARVOOR JY KAN GEBRUIK DAARVOOR:

Oorkom sosiale angs en ontwikkel vaardighede deur effektiewe optrede teenoor jou outentieke self te neem
Oefen blootstellingsterapie en hou jou vordering dop. Kry aanmanings en bly verantwoordelik terwyl jy werk om jou vrees te oorkom
Ontspan in enige situasie met bewese tegnieke vir asemhaling, bewustheid en spanningsverligting
Identifiseer jou waardes deur lesse en oefeninge
Kry afstand van jou gedagtes met begeleide meditasies en lesse
Ontwikkel selfdeernis deur bewustheidsoefeninge
Leer hoe om effektief in verskillende sosiale situasies betrokke te raak
Gesels oor enigiets wat in jou gedagtes is met Eden - 'n gevorderde KI wat altyd daar is om jou op jou reis te ondersteun

Moet dus nie langer in stilte ly nie - dit is tyd om DIT te begin!

Lees meer oor die privaatheidsbeleid: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Lees meer oor die gebruiksvoorwaardes: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Dit is tyd om dit te begin in die gesig staar!