Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Meer oor hierdie app

Forge is die gimnasiumopsporer gebou vir ernstige gewigoptellers. Teken elke stel aan, hou elke persoonlike prestasie dop en word deur KI afgerig - alles in 'n skoon, vinnige koppelvlak wat ontwerp is om uit jou pad te bly.

Bou jou program
Skep gestruktureerde oefenprogramme met verskeie oefendae, gewigskemas en opwarmings-/afkoeloefeninge. Stel herhalingsreekse en teikengewigte, met outomatiese aanwysings om gewig te verhoog wanneer jy jou herhalingsplafon bereik. Geperiodiseerde oefenblokke met outomatiese ontladingsweke is beskikbaar met Forge Pro (vereis inprogram-aankoop).

KI-programbouer (Forge Pro - vereis inprogram-aankoop)
Laat die KI binne sekondes 'n volledige program genereer wat op jou doelwitte, toerusting en ervaringsvlak afgestem is - kompleet met gestruktureerde periodisering en outomatiese ontladingsweke.

KI-vinnige oefensessie (Forge Pro - vereis inprogram-aankoop)
Nie seker wat om vandag te oefen nie? Vertel die KI jou spierfokus, beskikbare toerusting en hoe lank jy het - dit genereer 'n volledige, gereed-vir-gaan-sessie binne sekondes.

Teken slimmer aan
Forge vul jou gewigte van jou laaste sessie vooraf in sodat jy minder tyd aan tik en meer tyd aan optel spandeer. Teken herhalings, gewig, tydsbeperkte stelle, liggaamsgewigoefeninge en afstand vir kardio aan. 'n Ingeboude rustydteller tel outomaties af tussen stelle.

350+ oefeninge
Blaai deur 'n biblioteek van meer as 350 oefeninge, elk met 'n geanimeerde demonstrasie sodat jy altyd presies weet hoe om elke beweging korrek uit te voer.

Spoor jou vordering op
Elke persoonlike rekord word outomaties vasgelê. Bekyk jou kragkurwe oor tyd, sien jou geskatte een-herhaling maksimum en blaai deur 'n volledige geskiedenis van elke sessie wat jy ooit aangeteken het. Kragkurwes, geskatte 1RM en weeklikse volumegrafieke is beskikbaar met Forge Pro (vereis aankoop in die app).

Siklusbewuste opleiding
Vroulike atlete kan hul menstruele siklus aanteken en fase-gebaseerde opleidingsleiding direk binne die app sien. 'n Kortpad op die tuisskerm wys jou huidige fase in 'n oogopslag, met 'n herinnering wanneer jou menstruasie verwag word.

KI-afrigter (Forge Pro - vereis inprogram-aankoop)
Jou Forge Pro KI-afrigter ontleed jou onlangse opleiding en sê vir jou of jy vandag moet oefen of rus, waarop jy moet fokus, en hoe jou vordering neig - gebaseer op jou werklike data, nie generiese advies nie.

Forge Pro
Gradeer op om KI-vinnige oefensessies, KI-programgenerering, jou KI-afrigter, geperiodiseerde opleiding en gedetailleerde vorderingsinsigte te ontsluit. Probeer gratis vir 7 dae. Forge Pro is 'n outomaties hernubare intekening. Prys en voorwaardes word by aankoop getoon.

Wat's nuut

Performance and reliability improvements to AI features.