Kegel-oefeninge is die sametrekking en vrystelling van die bekkenbodemspiere. Dit kan met vinnige pulse gedoen word, of u kan die sametrekking lank hou voordat u dit loslaat.
Kegel-oefeningbeskrywing:
- Pulse kegel
- Klassieke kegel
- Kegel Oefenstatistieke en inligting
Beste Kegel-oefeninge - Bekkenoefeninge vir vroue en mans:
- 20 vlakke en begin daagliks klassieke en pulse kegel
- Kegel-oefeninge om bekkenspiere te versterk
- Kegel-afrigter om gesond te wees, Kegel vir swanger vroue
- Kegel oefensessie om blaasprobleem te voorkom
- Bekkenvloei oefeninge vir mans en dames
- Weet hoe om Kegel-oefeninge reg te doen
- Beste Kegel-oefening vir elke dag en Kegel-oefeninge vir vrouegesondheid
Opgedateer op
09 Nov. 2023