Three Good Things - Journal
Bevat advertensiesInprogram-aankope
100+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Three Good Things (TGT) of What-Went-Well is 'n einde-van-die-dag-joernaaloefening om ons te help om ons negatiewe vooroordeel in die sien en onthou van gebeure af te skud. Dit spoor ons aan om dinge meer dikwels in 'n positiewe lig te beskou en help ons om dankbaarheid te kweek, optimisme te verhoog en geluk te bevorder.
Elke aand voor jy gaan slaap:
- Dink aan drie goeie dinge wat vandag gebeur het
- Skryf hulle neer
- Dink na oor jou rol in hoekom dit gebeur het
U kan ook u inskrywings na PDF uitvoer
Dit werk die beste as jy dit elke aand vir 2 weke doen, binne 2 uur nadat jy begin slaap het. Dit kan ook nuttig wees om jou vriende of familie te laat weet dat jy dit doen. Soms kan hulle jou help om 'n rol te identifiseer wat jy gespeel het om 'n goeie ding oor te bring wat jy dalk nie herken het nie.
Hulle hoef nie groot dinge te wees nie - enigiets wat deur die loop van die dag gebeur het, het jou dankbaar, trots, gelukkig, of selfs net minder gestres van binne laat voel. Oorweeg dan hoekom dit gebeur het. Oorweeg veral jou rol in die goeie ding. Moenie bang wees om jouself krediet te gee nie!
Dit is belangrik om die oefening elke aand in dieselfde dokument te doen. Op hierdie manier kan jy terugkyk op vorige inskrywings en sommige van die goeie dinge (groot en klein) onthou wat jou gelukkig gemaak het.
Hierdie oefening is ontwikkel deur 'n meneer genaamd Martin Seligman.
Elke aand voor jy gaan slaap:
- Dink aan drie goeie dinge wat vandag gebeur het
- Skryf hulle neer
- Dink na oor jou rol in hoekom dit gebeur het
U kan ook u inskrywings na PDF uitvoer
Dit werk die beste as jy dit elke aand vir 2 weke doen, binne 2 uur nadat jy begin slaap het. Dit kan ook nuttig wees om jou vriende of familie te laat weet dat jy dit doen. Soms kan hulle jou help om 'n rol te identifiseer wat jy gespeel het om 'n goeie ding oor te bring wat jy dalk nie herken het nie.
Hulle hoef nie groot dinge te wees nie - enigiets wat deur die loop van die dag gebeur het, het jou dankbaar, trots, gelukkig, of selfs net minder gestres van binne laat voel. Oorweeg dan hoekom dit gebeur het. Oorweeg veral jou rol in die goeie ding. Moenie bang wees om jouself krediet te gee nie!
Dit is belangrik om die oefening elke aand in dieselfde dokument te doen. Op hierdie manier kan jy terugkyk op vorige inskrywings en sommige van die goeie dinge (groot en klein) onthou wat jou gelukkig gemaak het.
Hierdie oefening is ontwikkel deur 'n meneer genaamd Martin Seligman.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app kan die volgende datasoorte insamel
Appinligting en -werkverrigting
Data word geënkripteer tydens oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
- Improve UI/UX
- Support edge to edge
- Support edge to edge
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
