Slaap maklik, kalm angs, bestuur woede - dit is net 'n paar van die vaardighede wat jy kan vinnig leer in die Mind Dojo. Oos en wes modaliteite kom saam in 6 Grondslae vir veerkragtigheid en welsyn te verbeter: Energie, teenwoordigheid, Emosionele Agility, speelsheid, deernis en Connection aan ander mense. Jy kies jou gunsteling gereedskap, wenke en strategieë te oefen, insluitend auto-suggestie tegnieke, kognitiewe gedragsterapie, liggaam monitering, deernis gefokus beelde, Gestaltterapie, gelei visualisaties, aandag meditaties, metafoor en storievertelling, neuro-linguistiese programmering, self-hipnose, en joga asemhaling.
Opgedateer op
02 Okt. 2024