What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Inprogram-aankope slegs vir skenkings

Wat gaan aan? is 'n fantastiese gratis toepassing wat van die beste CBT (Kognitiewe Gedragsterapie) en ACT (Acceptance Commitment Therapy) metodes gebruik om jou te help om depressie, angs, woede, stres en meer te hanteer! Met 'n pragtige, moderne ontwerp, eenvoudige opskrif en maklik-om-te volg metodes, kan jy binne sekondes kom by wat jou die meeste help!

Topkenmerke
• 12 algemene negatiewe denkpatrone en eenvoudige metodes om dit te oorkom
• 10 wonderlike metafore om jou te help om negatiewe gevoelens te hanteer
• 'n Omvattende dagboek om jou gedagtes en gevoelens bymekaar te hou, insluitend die vermoë om gevoelens op 'n skaal uit 10 te gradeer
• 'n Positiewe en negatiewe gewoonte-spoorsnyer. Stel doelwitte om daardie goeie gewoontes te oefen terwyl jy die slegte gewoontes beëindig!
• 'n Katastrofeskaal. Sit jou probleme in 'n beter perspektief wanneer dinge te veel is
• 'n Grondspeletjie wat meer as 100 prettige vrae bevat om jou gegrond en in die hede te hou wanneer stres oorneem
• 3 eenvoudige asemhalingstegnieke om kalm en ontspanne te bly
• Meer as 70 positiewe aanhalings, met die vermoë om jou eie by te voeg en dit met die wêreld te deel!
• Beskerm jou persoonlike data met 'n wagkode, insluitend óf 'n nommerpaskode óf 'n meer komplekse een
• Sinkroniseer jou data tussen jou toestelle en rugsteun jou data sodat jy dit nooit verloor nie
• Temas, insluitend meer as 20 verskillende kleure om van te kies om die toepassing te pasmaak
• En nog baie meer funksies

Wil jy kontak maak? Stuur vir my 'n e-pos by [e-mail]

Wat's nuut

Dependency updates