Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

Wanneer 'n paniekaanval begin, is die belangrikste ding om jou asemhaling te vertraag en beheer te herwin.

Hierdie toepassing is 'n paniekaanval-asemhalingsgids wat ontwerp is vir werklike oomblikke van angs, wat jou help om jou liggaam te kalmeer deur eenvoudige, gefokusde asemhaling.

Met 'n duidelike paniekaanval-asemhalingsvisuele timer, kan jy dadelik begin asemhaal en 'n bestendige ritme volg. Die toepassing werk as 'n paniekaanval-kalm asemhalingstimer, wat stadige, beheerde asemhaling ondersteun wanneer jy dit die nodigste het.

Gebou vir vinnige toegang, is dit 'n paniekaanval-asemhalingsapp nou - geen opstelling, geen afleidings, net asemhaling.

Eenvoudige asemhaling vir paniek en angs

Die asemhalingsessies is gebaseer op 'n paniekaanval-stadige asemhalingsoefening wat help om spanning te verminder en fokus te herstel.

'n Sagte paniekaanval-angs-asemhalingstimer lei elke inaseming en uitaseming, wat dit makliker maak om teenwoordig te bly tydens angstige oomblikke.

Jy kan die toepassing gebruik:
- tydens skielike paniek;
- wanneer angs opbou;
- as 'n kalmerende pouse gedurende die dag.

Hierdie benadering ondersteun paniekaanval-asemhaling sonder medikasie en paniekaanval-asemhaling sonder pille, deur slegs asem en aandag te gebruik.

Visuele Fokus wat die Gees Kalmeer

Die toepassing gebruik 'n sagte paniekaanval-asemhalingsirkel-animasie wat uitbrei en saamtrek om jou asemhaling te lei.
Hierdie visuele leidraad help met paniekaanval-asemhalingsfokus, veral wanneer gedagtes oorweldigend voel.

Asemhalingsessies sluit in:
- 'n gladde paniekaanval-aftelling-asemhalingsvloei;
- duidelike visuele tempo;
- kalm, afleidingsvrye ontwerp.

Die visuele ritme maak asemhaling makliker om te volg, selfs in stresvolle oomblikke.

Asemhalingsondersteuning in die nag en voor slaaptyd.

Angs en paniek verskyn dikwels in die aand of snags. Die toepassing is geskik vir:
- paniekaanval-nagasemhaling;
- paniekaanval-slaapasemhaling;
- kalmering voor slaaptyd.

Die stadige tempo en sagte visuele elemente help jou liggaam om te ontspan sonder stimulasie, wat dit makliker maak om in rus te kom.

Aarding Deur Asemhaling

Asemhaling kan ook aarding en bewustheid ondersteun.
Die toepassing sluit 'n eenvoudige paniekaanval-aarding-asemhalingsbenadering in wat jou help om weer met die huidige oomblik te verbind deur kalm, bestendige asemhalings.

Dit kan jou help om:
- jaaggedagtes te verminder;
- voel meer gesentreerd;
- herwin 'n gevoel van beheer.

Kalm, Gefokus en Maklik om te Gebruik.

Hierdie toepassing is 'n liggewig paniekaanval-kalmerende asemtimer wat vir daaglikse gebruik geskep is.

Dit bied nie terapie of diagnose nie - dit bied bloot 'n kalm ruimte om asem te haal wanneer jy dit nodig het.

Ontwerp vir:
- vinnige asemhalingsessies;
- visuele leiding en fokus;
- eenvoudige, herhaalbare kalmeringsroetines.

Neem 'n oomblik. Begin asemhaal.
Laat elke asemteug jou help om kalmer en meer gegrond te voel.