QuitGuide - Quit Smoking

ICF App Store

Meer oor hierdie program

QuitGuide is 'n gratis smartphone app wat kan help om op te hou rook. Jy kan dop jou sigaret drange en buie, te monitor jou vordering na die bereiking van Smokefree mylpale, ontdek jou redes vir ophou rook, te identifiseer rook snellers en strategieë om dit te hanteer ontwikkel, kry deskundige leiding te gee oor hoe om op te hou rook en adres nikotien onttrekking, en toegang 'n verskeidenheid van ander strategieë om jou te help met sukses geword en bly Smokefree.

QuitGuide bied wenke om te gebruik tydens drange. Gebruik hierdie wenke om te help jy jou bui te bestuur en te bly Smokefree. QuitGuide gee ook die vermoë om drange te spoor deur die tyd van die dag en plek, sodat jy kan steun wanneer en ontvang waar jy dit nodig het. Vir meer wenke en ondersteuning te kry, kan jy ook 'n besoek die smokefree.gov webwerf.

QuitGuide is 'n produk van Smokefree.gov (SFG) -a rook hulpbron geskep deur die Tobacco Control Navorsing Tak by die National Cancer Institute in samewerking met tabakbeheer professionele en rook kundiges en met insette van ex-rokers.