SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Sensalus is 'n goeie plek om weer goed te begin voel.
Aktiveer jou liggaam en gees met 'n reeks oefeninge van matige intensiteit wat baie maklik is om te volg en pret is. Die welstand van jou liggaam en siel.
Beweeg en strek op 'n gereelde basis het 'n groot positiewe impak op ons fisiese en geestelike gesondheid en dit is baie maklik om met Sensalus te bereik.
Jy sal ook voedingsadvies, riglyne vind om vir jou rus te sorg en meditasieklasse.
Sensalus is 'n omvattende welstandsplan wat 'n reeks oefeninge insluit wat ontwerp is om mense te laat beweeg, te oefen en beter te voel.
Koppel aan sensalus, begin vandag en aktiveer jou liggaam en gees. 'n Paar minute se oefening om die hele dag goed te voel. Die moeite is klein, die beloning groot.
Jy kan dit sit of staan ​​doen. Van die huis af en sonder die behoefte aan masjiene.
Ons het 'n plan vir elke ouderdom of fisiese toestand. Daar is oefenroetines, voedingsplanne, rus- en meditasietegnieke van korte duur en baie maklik vir almal.
Deel dit met jou vriende en familie, sluit aan by Sensalus. Dit sal jou lewe verander.
Begin vandag en laat ouer word vir môre.
Sensalus is 'n gesondheids- en welstand-app wat fisiese oefening, voeding, stresbestuur en kwaliteit van slaap en rus bevat.
Fiksheid
Volg 'n weeklikse oefensessieplan, heeltemal verpersoonlik volgens jou fisiese toestand of ouderdom, of kry toegang tot die spesiale klas wat jy die meeste wil hê.
Voeding
Gesonde resepte, voedingsadvies en nog baie meer...
Volledige raad om jou dieet te verbeter en goeie gesonde gewoontes aan te leer.
Rus
Leer nuwe gewoontes aan wat jou lewe, slaap en rus beter verbeter. Volg ons aanbevelings en gesondheidswenke om jou rus- en slaaphigiëne te verbeter.
Bedagsaamheid
Kry toegang tot ons wenke en roetines om jou gedagtes kalm te hou, om stres- en angsbestuur te verbeter.
Begin goed voel!
Sensalus bied jou 'n totaal persoonlike oefenplan, ontwerp vir elke ouderdom, vlak en fisiese toestand.
Met honderde oefeninge geskep deur spesialiste wat perfek pas by alle soorte profiele en die beste resultate kry.
'n Volledig persoonlike fiksheidsplan wat oefeninge vir krag, kardio, mobiliteit, balans, koördinasie, joga en pilates insluit.
Voltooi jou opleiding met 'n goeie dieet. Leer uit die advies van ons spesialiste en verkry gesonder voedingsgewoontes.
Moenie moeg wakker word nie, word wakker sensalus
Ontspan voor jy gaan slaap en verbeter jou welstand met ons oudio's, video's en wenke om die kwaliteit van slaap en rus te bereik wat jy verdien.
Ontspan jou gedagtes, haal asem, ontkoppel
Persoonlike bewustheidsessies aangepas vir alle vlakke. Binne 'n paar minute sal jy die innerlike vrede geniet wat jy nodig het. Jy sal sien hoe meditasie jou lewe kan verander.
Die totale oplossing vir elke senior
1. Maklike oefeninge vanuit die gemak van ons huis.
Jy sal van die huis af en sonder die behoefte aan masjiene, lae-intensiteit krag, kardio, joga, mobiliteit of balans oefeninge kan oefen.
2. 'n Volledig persoonlike fiksheidsplan.
Deur ons Kunsmatige Intelligensie en Masjienleer-algoritme kies sensalus die gesondste roetines vir jou, met oefeninge vir alle vlakke.
3.Gesondheid is in jou hande.
Ons bring alles bymekaar wat jy nodig het om liggaam en siel te oefen in 'n enkele toepassing. Fiksheid, voeding, rus en bewustheid.
Met die vertroue van ons gemeenskap
Oefen sensalus, jy sal allerhande voordele vind ...
Voorkom neuro-degeneratiewe siektes
Verminder die risiko van sittende lewenstyl, vetsug en depressie
Verbeter jou persoonlike verhoudings, hulle sal gesonder en meer onafhanklik wees
Versterk selfbeeld en liggaamsbeeld
Verminder stres en slapeloosheid op die eenvoudigste manier
Beheer jou gewig en verminder die verhouding liggaamsvet

Wat's nuut

New release! We updated some external libraries and improved parts of the code