30 Day Boxing Challenge
Bevat advertensiesInprogram-aankope
3,7star
194 resensies
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Probeer hierdie tuisboksoefening vir beginners om 'n dosis kardio- en kragoefening alles in een te kry, geen sak of handskoene nodig nie.
Boks is 'n wrede, basiese sport - en dit kan ook dien as 'n wrede, basiese oefensessie om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte uit te klop. Ons het boks-geïnspireerde kardiobewegings bygevoeg om jou in ernstige vorm te kry. Boks teiken alles van jou kern tot jou arms tot jou brein. Daardie kombinasies gaan immers hulself nie onthou nie.
Hierdie tuis-beginner se boksoefening sal jou in 'n vegvorm bring
Fakkel kalorieë met hierdie kardio boks en skopboks oefensessie uitdaging.
Ons kardio- en kondisioneringsoefeninge sal jou help om uithouvermoë, balans en behendigheid te bou - of jy nou die ring slaan of net met die vuishoue van die daaglikse lewe rol.
Hou die spanning van die lewe in balans met hierdie tuisboksoefening. 15 minute is al wat jy nodig het om jou te help om stres te verlig en jou welstand te verbeter. Jy kan 'n effektiewe totale liggaamsoefensessie in net 15 minute kry met 'n hoë-intensiteit oefensessie. Trouens, jou liggaam kan dieselfde hoeveelheid of meer kalorieë verbrand met 'n kort HIIT-oefensessie as deur vir 30 minute op 'n trapmeul te draf.
'n Boks-oefensessie by die huis is 'n goeie opsie vir 'n effektiewe oefensessie van 15 minute. Boks werk verskeie spiergroepe om jou te help om jou liggaam te versterk en te toon. Dit is ook 'n wonderlike kardio-oefensessie, want dit verhoog jou hartklop, sodat jy meer kalorieë en vet verbrand. Verder is die beste kort oefensessie een wat jou dieselfde voordele kan laat pluk as 'n langer oefensessie in 'n korter tydsbestek. 'n Anaërobiese oefensessie soos boks is 'n hoë-intensiteit oefensessie wat vet in 'n korter tyd verbrand as 'n tradisionele aërobiese oefensessie. Boks is 'n uitstekende stresverligter, en 'n perfekte uitlaatklep om enige opgeboude aggressie uit te laat.
Boks is besig om 'n hoofstroom-oomblik te hê, maar jy hoef nie na 'n spesiale gimnasium te gaan om dit te probeer nie: Jy kan hierdie beginnersboksoefensessie by die huis doen deur net jou liggaamsgewig te gebruik. Onder die vele blaas die gevegskuns-oefensessie tot 600 kalorieë per uur terwyl jy jou arms, skouers, kern en bene beeldhou.
Boks is 'n wrede, basiese sport - en dit kan ook dien as 'n wrede, basiese oefensessie om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte uit te klop. Ons het boks-geïnspireerde kardiobewegings bygevoeg om jou in ernstige vorm te kry. Boks teiken alles van jou kern tot jou arms tot jou brein. Daardie kombinasies gaan immers hulself nie onthou nie.
Hierdie tuis-beginner se boksoefening sal jou in 'n vegvorm bring
Fakkel kalorieë met hierdie kardio boks en skopboks oefensessie uitdaging.
Ons kardio- en kondisioneringsoefeninge sal jou help om uithouvermoë, balans en behendigheid te bou - of jy nou die ring slaan of net met die vuishoue van die daaglikse lewe rol.
Hou die spanning van die lewe in balans met hierdie tuisboksoefening. 15 minute is al wat jy nodig het om jou te help om stres te verlig en jou welstand te verbeter. Jy kan 'n effektiewe totale liggaamsoefensessie in net 15 minute kry met 'n hoë-intensiteit oefensessie. Trouens, jou liggaam kan dieselfde hoeveelheid of meer kalorieë verbrand met 'n kort HIIT-oefensessie as deur vir 30 minute op 'n trapmeul te draf.
'n Boks-oefensessie by die huis is 'n goeie opsie vir 'n effektiewe oefensessie van 15 minute. Boks werk verskeie spiergroepe om jou te help om jou liggaam te versterk en te toon. Dit is ook 'n wonderlike kardio-oefensessie, want dit verhoog jou hartklop, sodat jy meer kalorieë en vet verbrand. Verder is die beste kort oefensessie een wat jou dieselfde voordele kan laat pluk as 'n langer oefensessie in 'n korter tydsbestek. 'n Anaërobiese oefensessie soos boks is 'n hoë-intensiteit oefensessie wat vet in 'n korter tyd verbrand as 'n tradisionele aërobiese oefensessie. Boks is 'n uitstekende stresverligter, en 'n perfekte uitlaatklep om enige opgeboude aggressie uit te laat.
Boks is besig om 'n hoofstroom-oomblik te hê, maar jy hoef nie na 'n spesiale gimnasium te gaan om dit te probeer nie: Jy kan hierdie beginnersboksoefensessie by die huis doen deur net jou liggaamsgewig te gebruik. Onder die vele blaas die gevegskuns-oefensessie tot 600 kalorieë per uur terwyl jy jou arms, skouers, kern en bene beeldhou.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Graderings en resensies
3,7
186 resensies
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Steveloper
info@steveloper.nl
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
+31 6 37174850
