TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Jou Volledige HYROX Opleidingsprogram

TrainRox is gebou vir atlete wat HYROX ernstig opneem. Of jy nou voorberei vir jou eerste HYROX Fiksheidswedloop of 'n nuwe persoonlike beste najaag, hierdie toepassing lewer gestruktureerde HYROX Opleiding wat ontwerp is om spoed, krag, stamina en uithouvermoë te verbeter.

Gestruktureerde HYROX Programme

Berei voor vir 'n spesifieke HYROX wedloop met progressiewe, week-vir-week HYROX Programme. Kies jou geleentheid, volg 'n duidelike HYROX Plan en voltooi gestruktureerde daaglikse oefensessies wat ontwerp is om jou prestasie op wedloopdag te piek.

Elke program kombineer Uithouvermoë Opleiding, Funksionele Fiksheid, hardloopintervalle, kragwerk, slee-kondisionering en wedloopsimulasies sodat jou Hibriede Opleiding rigting en doel het.

Gebou vir Regte HYROX-opleiding

Elke sessie weerspieël werklike wedloopvereistes:
- Hardloopintervalle en tempo-oefening
- Slee-stoot-en-trek-kondisionering
- Kettlebell-oefeninge vir krag en krag
- Stasie-gebaseerde HYROX-oefeninge
- AMRAP-, EMOM-, Vir-tyd- en intervalformate

Oefen soos jy meeding en bou wedloopspesifieke fiksheid wat direk na prestasie oordra.

Slim Oefeninggenerator

Genereer gepersonaliseerde HYROX-oefeninge gebaseer op:
- Beskikbare toerusting soos slee, SkiErg, roeier, kettlebell of hardloopruimte
- Duur
- Fiksheidsvlak van beginner tot gevorderd
- Opleidingsfokus, insluitend uithouvermoë, stamina of krag

Handhaaf konsekwente Hibriede Opleiding, of jy nou tuis of in die gimnasium oefen.

Spoor vordering op en verfyn jou wedloopstrategie

Tel voltooide HYROX-oefeninge aan, monitor konsekwentheid en oefenvolume, analiseer jou vordering oor tyd en gebruik geïntegreerde tempo-instrumente om jou splits beter te verstaan ​​en jou HYROX-wedloopprestasie te optimaliseer.

Oefen Slimmer. Wedloop Sterker.

Laai TrainRox af en begin vandag voorberei vir jou volgende HYROX Fitness Race.

Wat's nuut

Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.

HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.