StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

StressLess: relax&rhythm is 'n meditasie-, slaap-, fokus- en opsporingsapp wat geskep is vir daaglikse stres, kalmer roetines en duideliker fokus.

Die app bring meditasie, aandoefeninge, fokussessies, asemhaling en bui-opsporing in een eenvoudige ruimte. Geen lang sessies of perfekte konsentrasie word vereis nie. Gaan in by jouself, verstaan ​​hoe jou gedagtes voel en kies 'n oefening wat by die oomblik pas.

Verken 100+ begeleide meditasies in Engels, met kort sessies wat vanaf net 'n paar minute begin. Vind meditasie vir slaap, ontspanning, fokus, persoonlike groei, bewustheid en herstel. Of jy nou 5 minute het of dieper wil gaan, StressLess help jou om die regte oefening te kies.

Slaap is 'n kernonderdeel van StressLess. Gebruik aandsessies om stadiger te raak, 'n kalmer slaaptydroetine te bou en jou gedagtes voor te berei vir rus. 'n Slaapmeditasie ondersteun 'n sagter oorgang na die nag na 'n besige dag.

Wanneer jy iets vinniger nodig het, kies uit 5 begeleide asemhalingstegnieke. Asemhaling ondersteun 'n kort herstel tydens 'n stresvolle dag, stadiger aandritme of 'n terugkeer na fokus wanneer jou gedagtes verstrooid voel.

Stemmingsopsporing maak die ervaring meer persoonlik. Volg jou gemoedstoestand, let op veranderinge oor tyd en ontvang aanbevelings gebaseer op hoe jy voel. Die opsporing verbind meditasie, slaap en fokus met jou werklike roetine, nie 'n ideale een nie.

Meditasie, slaap, fokus en opsporing is die kern van die toepassing. Begin meditasie wanneer jou gedagtes besig voel. Kies slaappraktyke wanneer jy wil ontspan. Maak fokussessies oop wanneer jy moet terugkeer werk toe of studeer. Gebruik die opsporing om te verstaan ​​hoe jou gemoedstoestand verander.

StressLess is nuttig vir:

- kort meditasie wanneer jou gedagtes besig voel;
- kalmer slaaproetine voor slaaptyd;
- aand-afkoeling voor rus;
- fokus tydens werk of studie;
- kort asemhalingspouse gedurende die dag;
- gemoedsopsporing met die opsporing;
- begrip van gemoedsveranderinge oor tyd;
- meditasie as deel van jou roetine sonder druk.

Gebruik die toepassing in die oggend, gedurende die dag, na werk of voor slaaptyd. 'n Kort meditasie gee jou 'n pouse. 'n Slaappraktyk ondersteun aandkalmte. 'n Fokussessie bring aandag terug na wat saak maak. Die opsporing wys jou emosionele ritme duideliker.

Jy hoef nie elke dag 30 minute te mediteer nie. Soms is 'n paar doelbewuste minute van asemhaling of aandvoorbereiding genoeg om stadiger te raak, te herstel en met 'n helderder gemoed voort te gaan.

'n Keuse van meditasies en asemhalingspraktyke is gratis beskikbaar. StressLess Premium ontsluit die volledige meditasiebiblioteek en premium-inhoud vir slaap, fokus, ontspanning en herstel.

Geen perfekte roetine nie. Geen druk nie.

'n Eenvoudige manier om in te teken, die spoorsnyer oop te maak, meditasie te begin, slaap- of fokusoefening te kies en na jouself terug te kom wanneer jy dit nodig het.

Wat's nuut

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.