Gym workout - Fitness apps

AB team

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Fiksheidsprogramme bevat gimnasium-oefensessies vir mans en gimnasium-oefensessies vir vroue wat voorberei is deur fiksheidsafrigter te oefen. Vir mans word fiksheidsprogramme volgens die doelwitte verdeel: vir beginners, om massa op te tel, krag te verhoog, sowel as om gewig te verloor en verligting. Met die hulp van hulle kan jy die abs en ander spiere oppomp, en selfs om jou arms te oefen, sal nie 'n probleem wees nie. Vir vroue sal daar nuttige oefenprogramme vir die bene en gluteale spiere wees, asook vir oorgewig beginners en kringopleiding. Vir meisies wat tuis oefen, is daar 'n halter-oefensessie wat sal help om resultate te behaal met 'n minimum van sporttoerusting terwyl hulle tuis oefen. Dit is ook moontlik om jou eie opleidingsprogramme te skep, soos jy goeddink. Jy sal jou eie oefenplan skep waarin daar gratis oefeninge sal wees, ons persoonlike afrigter sal hiermee help.

Ons fiksheidsafrigter gratis het effektiewe oefeninge vir jou fiksheidsoefensessie versamel. Die gratis oefeninge word in spiergroepe verdeel, asook basiese en isolasie oefeninge wat jy tydens jou oefensessie kan gebruik. Om die uitvoeringstegniek te bestudeer, word daar animasieprente en 'n kort betekenisvolle beskrywing aangebied, wat belangrik is vir die opleiding om doeltreffend te wees, en 'n fiksheidsafrigter-toepassing sal hiermee help. Die gebruik van 'n fiksheidsafrigter, armoefeninge, spieroefeninge, kringoefeninge, abs oefensessies en ander oefensessies sal meer effektief en eenvoudiger wees. Jy hoef net 'n gimnasium te kies of oefeninge vir jou huis te gebruik. Ook vir diegene wat op die sportterrein oefen, word gratis oefeninge op horisontale stawe en parallelle stawe met verskillende grepe aangebied.

In ons fiksheidstoepassings in die kardio-afdeling is daar kardio-oefensessies waarmee jy jou fisieke vorm kan behou, uithouvermoë en krag kan verhoog, en ook by jou oefenprogram kan insluit om tydens 'n fiksheidsoefening op te warm en die doeltreffendheid daarvan te verhoog. Kardio is ook effektief om ontluikende atlete te help om voor te berei vir meer ernstige fiksheidsprogram in die gimnasium of om oefeninge by die huis te doen. Die kardio-oefensessies wat in ons toepassing aangebied word, kan uitgevoer word op plekke soos: gimnasium, sportvelde, in die swembad, sowel as tydens opleiding by die huis.

Die strekafdeling is gevul met oefeninge wat daarop gemik is om spiere en ligamente te strek, asook om af te koel nadat jy oefeninge in die gimnasium gedoen het of tuis geoefen het. Strekoefeninge speel 'n belangrike rol in die oefenproses van elke atleet wat betrokke is by sportsoorte soos fiksheid, liggaamsbou. Die strekafdeling sal ook nuttig wees vir daardie mense wat hul gesondheid monitor, maar hulle het nie die geleentheid om in die gimnasium te oefen nie. U kan hierdie gratis oefeninge tydens opleiding by die huis uitvoer. Strek help ook om spiergroei te verhoog, die toestand van ligamente en gewrigte te verbeter en gratis oefenprestasie tydens 'n fiksheidsoefensessie te verbeter.

Die ingeboude nota-instrument sal jou help om die belangrikste dinge te onthou, asook iets belangriks in die gimnasium of tydens 'n oefensessie by die huis neer te skryf as jy nie 'n pen en 'n vel papier byderhand het nie. Fiksheidsafrigter-app "Strongait" sal jou rekords hou.

Ons fiksheidstoepassings het 'n tydhouer wat jou sal toelaat om die resultate van jou fiksheidsoefensessie op te teken, die rusperiodes wat in ooreenstemming met die oefensessie verskaf word, akkuraat na te spoor, wat jou sal help om beter resultate te behaal tydens aktiwiteite soos fiksheid, liggaamsbou. Ons app kan dit beter doen as 'n persoonlike afrigter in die gimnasium, en jou oefensessie sal selfs meer effektief wees.

Deur ons fiksheidsafrigter-app te gebruik, kan jy:
• bou spiere
• 'n opleidingsplan te skep
• doen kardio-oefeninge.
• fiksheidsprogram te skep
• 'n oefensessie beplanner hê
• kyk na gimnasium-oefensessies
Deur hierdie fiksheidsafrigter gratis af te laai, sal al die inligting wat jy nodig het oor jou gimnasium-oefensessies op jou foon wees.