Ons app bied 'n gerieflike en effektiewe manier vir jou om jou fiksheidsdoelwitte te bereik vanuit die gemak van jou eie huis of waar jy ook al mag wees. Ons platform bied 'n verskeidenheid kenmerke om jou te help om gemotiveerd te bly, jou vordering te volg en persoonlike afrigting van gesertifiseerde opleiers te kry. Met ons toepassing sal jy toegang hê tot 'n wye reeks oefensessies en oefenprogramme wat aangepas is vir jou fiksheidsvlak en doelwitte. Ons oefensessies sluit kragoefening, kardio, joga en meer in. Jy kan ook kies uit verskillende tydsduur, wat wissel van vinnige 15 minute sessies tot langer 60 minute oefensessies. Ons app bied ook voedingsopsporing en maaltydbeplanningshulpmiddels om jou te help om optimale resultate te bereik. Jy kan jou maaltye aanteken en jou kalorieë dop om te verseker dat jy jou liggaam aanvuur met die voedingstowwe wat dit nodig het om op sy beste te presteer
Opgedateer op
20 Des. 2025