Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

Tranquillitas is 'n kalm, privaat metgesel wat ontwerp is vir oomblikke wanneer paniek
of angs oorneem. Of jy nou 'n paniekaanval ervaar of
oorweldig voel, Tranquillitas lei jou daardeur - stap vir stap, teen jou
eie pas.

🌙 WAT TRANQUILLITAS DOEN

Wanneer jy dit die nodigste het, maak die toepassing oop en laat dit jou deur 'n
gestruktureerde, wetenskaplik ondersteunde sessie lei:

· Aarding — 'n Warm, gerusstellende boodskap om jou te herinner dat wat jy
voel tydelik is en dat jy veilig is.

· Psigo-edukasie — Eenvoudige, kalmerende feite oor paniek en angs wat
jou help verstaan ​​wat in jou liggaam gebeur.

· Asemhalingsoefening — 'n Begeleide 4-7-8 asemhalingstegniek met 'n
pragtige geanimeerde sirkel wat help om jou senuweestelsel te reguleer.

· Meld aan — Die toepassing vra saggies hoe jy voel en pas aan by jou
reaksie.

· Herstel of Ondersteuning — As jy beter voel, vier die toepassing saam met jou. As jy steeds sukkel, help dit jou om 'n geliefde met een tik te bereik.

🎵 JOU MUSIEK, JOU KALMTE

Kies hoe jy tydens sessies wil luister:
· Spotify — speel jou eie kalm snitlys
· YouTube Music — maak jou gunsteling musiek in die agtergrond oop
· Ingeboude omgewingsklanke — pragtige vanlyn snitte, insluitend reën,
oseaangolwe, woudgeluide, Tibetaanse bakkies en sagte klavier

📞 NOODKONTAKTE

Stoor tot 3 vertroude mense — 'n vriend, 'n familielid, enigiemand met wie jy veilig voel. As 'n sessie moeilik is, skakel hulle direk vanaf die toepassing met 'n enkele tik. Jy is nooit alleen nie.

🔒 100% PRIVAAT

Alles bly op jou toestel. Geen rekeninge nie. Geen aanmeldings nie. Geen data word na enige bediener gestuur nie. Geen advertensies nie. Ooit.

🌍 ENGELS

Tranquillitas is beskikbaar in Engels.

─────────────────────────────────────
Tranquillitas vervang nie professionele mediese advies, diagnose of behandeling nie. As u 'n geestesgesondheidskrisis ervaar, kontak asseblief 'n gesondheidsorgwerker of nooddienste. ────────────────────────────────────────────

Wat's nuut

First Release