30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Meer oor hierdie app

Gradeer enige vaardigheid op met 'n 30 dae uitdaging.

Ons glo dat wonderlike vaardighede en wonderlike prestasies een dag op 'n slag gebou word deur daaglikse oefening.

YouTube se Mr. Beast het jare lank elke dag geplaas om sy YouTube-kanaal te bou. Jerry Seinfeld (die bekende standup-komediant) het sy loopbaan begin deur 'n kalender aan sy muur te hang en gebruik 'n groot rooi pen om elke dag af te streep. Hy het een reël gehad – MOET NOOIT DIE KETTING BREEK NIE.

Daaglikse oefening werk! Ons weet dit almal, maar dit is nie so maklik nie.

Vae planne soos “gaan 2x per week gimnasium toe” is demotiverend. Hulle het geen einde nie. Mense begin uitdagings soos hierdie met hoë hoop, maar 'n paar weke later besef hulle dat hulle ingeskryf het vir 'n ewigheid van harde werk -- nie pret nie.

Doelwitgebaseerde planne benodig daaglikse werk om dit tot werklikheid te bring. Mense wil ''n programmeerder word' of ''n gehoor bou', maar hulle het nie 'n manier om daagliks vordering te maak nie... so hul doelwitte bly soos drome.

30 dae uitdagings is 'n wonderlike hulpmiddel om jou doelwitte na te streef. Hulle het 'n duidelike doelwit (doen hierdie ding vir 30 dae) en hulle fokus daarop om hanteerbare inkrementele vordering te maak.

Om 'n 30 dae uitdaging te doen, kies iets wat jy graag wil oefen. Dit kan verband hou met enige aspek van die lewe - fiksheid, werk, persoonlik, gemeenskap ens.

Hier is 'n paar voorbeelde ~

Fiksheid
* Gaan na die gimnasium
* Gaan op 'n oggendstappie
* Verhoog jou fiksheidskennis – spandeer 15 minute om anatomie te bestudeer

Werk
* Verhoog jou sosiale media bemarking ~ plaas gereeld na IG
* Bou jou span ~ spandeer 'n uur aan werwing

Persoonlik
* Versterk jou verhoudings ~ skeduleer iets sosiaal
* Vermy jou slegte gewoontes ~ vermy die nuus of sosiale media

Om die uitdaging te doen, kies spesifieke dae van die week wanneer jy sal opdaag en dan opdaag. Jou doel is vooruitgang nie perfeksie nie. As jy kan aanhou opdaag, sal jy uiteindelik die uitdaging voltooi! Jy rock!

Die 30 Dae-app maak uitdagings baie makliker.

Met die 30 Dae-app kan jy ~

Bly op hoogte van jou uitdagings ~ ons het 'n koppelvlak ontwerp wat Jerry Seinfeld se kalender naboots. Jy kan jou strepe direk vanaf die hoofblad sien. Om 'n lang ry tjeks te sien, is baie motiverend. Jy sal nie daardie ketting wil breek nie, vertrou ons!

Doen verskeie uitdagings op verskillende dae van die week (skedulering) ~ ons hou daarvan om veelvuldige 30-dag-uitdagings op een slag te doen, maar om ELKE uitdaging ELKE dag te doen is redelik onhanteerbaar. Groot tydrowende uitdagings soos om beter te word met inhoudbemarking is baie meer hanteerbaar as jy dit net 'n paar keer per week moet trotseer.

Stel belonings ~ ons hou daarvan om onsself te beloon wanneer ons 'n uitdaging voltooi. Dit is motiverend en dit gee ons iets om voor te werk. Die toepassing spoor belonings na. Dis 'n lekker bederf.

Hou aantekeninge ~ jy sal 'n TOON leer tydens jou uitdaging en jy sal bly wees dat jy aantekeninge gemaak het. Notas kan 'n oefensessieplan wees, 'n skielike briljante bemarkingsidee .. enigiets wat met jou uitdaging verband hou. Om hierdie notas saam met die uitdaging te hou, maak seker dat jy dit het wanneer jy dit nodig het.

Ons respekteer jou privaatheid. Al jou data word op jou foon gestoor.

30 Days is gratis om te probeer. Laai die toepassing af en stel vandag jou eerste uitdaging op.

Wat's nuut

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.