► Die 30 dae fiksheidsuitdaging is 'n eenvoudige 30 dae oefenplan, waar jy elke dag 'n vasgestelde aantal ab-oefeninge doen met rusdae ingegooi! Die oefensessie verhoog die intensiteit stadig en dag 30 sal enigiemand toets. Die toepassing is geskik vir beide mans en vroue van enige ouderdom.
► 8 oefensessie kategorieë: 30 dae ab, 30 dae opstoot, 30 dae hurk, 30 dae getinte arms, 30 dae plank, 30 dae bobeen verslanking, 30 dae kardio.
► Ons wens jou goeie gesondheid en geluk toe!
Opgedateer op
26 Sep. 2025