oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

Meer oor hierdie app

Oxygen Pilates is in 2002 in Ramat Aviv Mall gestig. Die oudste ateljee in die omgewing, 'n simbool van kwaliteit, professionaliteit en akkuraatheid. Die span Suurstof-instrukteurs is lojaal aan die basiese beginsels van Pilates en gaan voort om te vorder, te ontwikkel en op hoogte te bly met innovasies en gevorderde relevante navorsing.
Oxygen is 'n huis wat persoonlike sorg aan al sy gimnaste bied en daarop gemik is om die lewenskwaliteit en gesondheid van ieder en elk te verbeter. 'n Konsoliderende en verenigende sosiale plek, wat ontmoetings tussen mense produseer, wat 'n gemeenskaplike ervaring saam deel. Die ideale ligging van die instituut in die Ramat Aviv Mall maak die opleidingservaring nader, uitnodigend en aangenamer as ooit, in 'n ontwerpte, ruim ateljee met groenigheid in die oë, met baie aangrensende parkering en 'n intieme, gesonde en sportiewe atmosfeer.
Die Pilates-metode is slim en effektief, wat fisiese beheer gee en versterking, strek en buigsaamheid kombineer. Die metode werk op die versterking van die kernspiere (stabiliserende spiere) en die balans tussen hulle en die groot bewegende spiere. Die metode dra by tot beter postuur, sterk en lang spiere en 'n buigsame en getinte liggaam. Die Pilates-metode fokus daarop om aan asemhaling te werk en help om fisiese en geestelike stres te verminder en dra by tot 'n gevoel van sekuriteit. Pilates-oefening is holisties, laai die liggaam met goeie en positiewe energie en skep 'n goeie en gesonde ervaring.
Die oefeninge word in 'n relatief kort aantal herhalings uitgevoer om konsentrasie tydens elke herhaling toe te laat en spiermoegheid te vermy. Elke Pilates-oefening vereis stabilisering van sekere dele en gebalanseerde beweging van die ander dele. Die vraag na harmonieuse beweging in die hele reeks behoort meer spiere te aktiveer en nie net die spiere wat gewoond is aan aktivering nie.

Die metode is geskik vir ieder en elk, op enige ouderdom, op enige vlak en in enige liggaamstipe en veroorsaak 'n algemene goeie en wonderlike gevoel. Jongmense, volwassenes, vroue, mans, seniors, atlete, swanger en postpartum vroue. in 'n groep- of privaatles. Elkeen sal hul plek hier vind.
Intensiewe en uitdagende klasse saam met rehabilitatiewe georiënteerde klasse.

Voordele van opleiding met die Pilates-metode:
Die opleiding verlig fisiese pyn en verbeter funksie en lewenskwaliteit.
Verbeter postuur en help om balans te handhaaf.
Verbeter koördinasie
Versterk bene en gewrigte as gevolg van werk teen die weerstand van die vere van die Pilates-beddens, en daardeur vertraag en inhibeer osteoporose (beenuitputting)
Verhoog die bewegingsomvang van gewrigte en vergemaklik hul beweging.
Versterk die ruggraat sodat dit meer buigsaam, sterker en gesonder is.
Aktiveer en versterk alle spiergroepe in die liggaam.
Verbeter die respiratoriese stelsel.
Verbeter die funksie van die bekkenbodem en diep buikspiere.
Verbeter seksuele funksie.
Rehabilitasie met behulp van die Pilates-metode is geskik vir diverse bevolkings, wat aan verskillende beserings en/of patologieë ly, gepaardgaande met verskillende vlakke van pyn.
Baie beserings lei tot 'n ketting van reaksies: verminderde bewegingsomvang, swak spierbeheer, spanning op die muskuloskeletale stelsel, spanning op gewrigsligamente en tendons, kompensasie as gevolg van moeilike bewegings, swak postuurontwikkeling en pyn. Die klem in rehabiliterende Pilates is om asemhaling te verstaan ​​en dus 'n swak bewegingspatroon reg te stel, spierbalans te herstel, bewegingsreeks, balans en propriosepsie (oriëntasie in ruimte) te verbeter. Al hierdie versnel die herstel en die terugkeer na normale, hoë kwaliteit en doeltreffende funksionering van alle dele van die liggaam en sal toekomstige beserings voorkom.
Rehabiliterende Pilates help baie in die volgende situasies:
Rugpyn, skyfbulte/herniasies en rehabilitasie na chirurgie (na aanvanklike rehabilitasie).
Kalsium ontsnap en beenuitputting (osteoporose en osteopenie).
Skouer, nek en skouer pyn.
Rehabilitasie na borskankerchirurgie.
Fibromialgie.
Bekkenbodemrekonstruksie Abdominale skeiding na bevalling.
Atlete en dansers, tegniekverbetering of rehabilitasie na besering (muskuloskeletale beserings).


Die voordele en resultate van Pilates-oefening word elke oomblik selfs buite die ateljee gevoel en lei tot die uitvoering van daaglikse take met minimale inspanning, sonder onnodige slytasie en sonder fisiese beserings, wat die bewegingsomvang in die gewrigte en langs die hele ruggraat, om sodoende druk op die werwels en gewrigte van ondoeltreffende beweging te vermy.
Reeds in die eerste maand van gereelde Pilates-oefeninge kan jy 'n beduidende verandering in die voorkoms van die liggaam en die manier waarop dit beweeg en funksioneer verseker.
Sluit vandag aan vir 'n ervaringsklas in Pilates-toerusting en soos miljoene mense wat regoor die land en die wêreld oefen, sal jy ook onder sy sjarme sit en "verslaaf raak" aan opleiding!