Verbeter jou fiksheid, balans en krag met tai chi en qigong. Maklik om te volg lesse lei jou deur hierdie antieke kuns, op 'n moderne manier.
Ons het baie gratis lesse, maar 'n intekening word vereis om toegang tot al die lesse te kry. Kry volle toegang gratis met 'n proeftydperk van 3 dae.
Tai chi is geskik vir alle ouderdomme en fiksheidsvlakke en is wonderlik vir die gees sowel as die liggaam. Dit word deur die NHS erken as 'n manier om stres te verminder, postuur, balans en algemene mobiliteit te verbeter, en spierkrag in die bene te verhoog.
Geen wonder dit staan ook bekend as Meditasie in Beweging nie.
Geniet onbeperkte stroming wanneer dit jou ook al pas op selfoon, tablet, skootrekenaar of TV - alles vanaf dieselfde rekening - sodat jy nooit tred sal verloor met jou vordering nie.
Ure se lesse. Dekades se ondervinding.
Mark Stevenson deel sy dekades se kennis van tai chi, qigong en shibashi, en bring hierdie antieke kuns in die moderne wêreld.
Vir diegene wat 'n kitsoplossing nodig het, is daar kort oefeninge wat jy by jou lessenaar kan doen om die stres van 'n besige dag in die kantoor te verlig. Of vir 'n dieper ervaring is daar die 66 bewegings van die White Crane tai chi-vorm.
Alles professioneel verfilm en beskikbaar vir jou om teen jou eie pas te leer, waar jy ook al is.
Wat jy kan leer:
Al 66 bewegings van die White Crane Tai Chi-vorm
Agt stukke brokaat - 'n antieke qigong-vorm
Tai chi-oefeninge in die kantoor
Staande Bemiddeling
Voetwerk oefeninge
Qigong meditasie
'n Inleiding tot Shibashi
En nog baie meer.
En met nuwe lesse wat elke maand bygevoeg word, is daar altyd iets om te leer.
Opgedateer op
25 Sep. 2024