MINDFULNESS EXERCISES
Bevat advertensies
1 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Hoewel bewustheid meditasie is al die woede deesdae, die meeste mense het min tyd vir formele praktyk.
Dit is 'n jammerte, aangesien studies het bevind bewustheid meditasie het baie voordele, insluitend die vermindering van depressie en pyn, versnel kognisie, die verhoging van kreatiwiteit, ontspan die gees en nog baie meer.
Meditasie en bewustheid oefeninge is 'n eenvoudige praktyk beskikbaar vir almal, wat stres kan verminder, verhoog kalmte en helderheid en bevorder geluk. Leer hoe om te mediteer is eenvoudig, en die voordele kan kom gou. Maar om te weet waar om te begin kan 'n bietjie lastig wees. As jy jouself op soek na meditasie vir beginners, die reg meditasie oefeninge, meer vrae dan antwoorde dan is jy op die regte plek bereik!
As jy op soek is na 'n vinnige en maklike manier om 'n bietjie bewustheid meditasie om jou dag te voeg sonder formele praktyk, dan is hierdie bewustheid oefeninge is vir jou.
Hierdie app is ontwerp om te wys jy hoe om te mediteer, waarom om te mediteer en nog baie meer.
Ingesluit in hierdie inligting:
- INTRO (Die rede waarom is en hoe is)
- Mindfulness Oefeninge
- Meditasie vir beginners
- In die lig Asemhaling
- In die lig Waarneming
- In die lig Bewustheid
- In die lig Luister
- In die lig Onderdompeling
- Maak Meditasie 'n gewoonte
- Mindfulness Quotes
En nog baie meer.
Mindfulness is die daad van die feit dat hier nou, of fokus jou aandag op wat jy doen en jou omgewing; jou gedagtes is nie in die verlede nie, is dit in die toekoms. Dit is reg hier, reg nou.
Om in die oomblik is iets wat skaars deesdae. Ons is in so baie rigtings getrek deur te veel stimuli, te veel verantwoordelikhede en te veel haas. Dit alles beteken is veroorsaak dat die gedagte om altyd in die verlede ( "shoulda, woulda, coulda") of in die toekoms (bekommerd oor wat kan gebeur). Die resultaat is stres en 'n onnodig ingewikkeld lewe.
App Kenmerke:
- Gereelde updates
- In-diepte gids & Verduidelikings
- Maklik om te lees & Volg
- Meer as 10 + verskillende tegnieke
- Mindfulness Quotes
Dit is 'n jammerte, aangesien studies het bevind bewustheid meditasie het baie voordele, insluitend die vermindering van depressie en pyn, versnel kognisie, die verhoging van kreatiwiteit, ontspan die gees en nog baie meer.
Meditasie en bewustheid oefeninge is 'n eenvoudige praktyk beskikbaar vir almal, wat stres kan verminder, verhoog kalmte en helderheid en bevorder geluk. Leer hoe om te mediteer is eenvoudig, en die voordele kan kom gou. Maar om te weet waar om te begin kan 'n bietjie lastig wees. As jy jouself op soek na meditasie vir beginners, die reg meditasie oefeninge, meer vrae dan antwoorde dan is jy op die regte plek bereik!
As jy op soek is na 'n vinnige en maklike manier om 'n bietjie bewustheid meditasie om jou dag te voeg sonder formele praktyk, dan is hierdie bewustheid oefeninge is vir jou.
Hierdie app is ontwerp om te wys jy hoe om te mediteer, waarom om te mediteer en nog baie meer.
Ingesluit in hierdie inligting:
- INTRO (Die rede waarom is en hoe is)
- Mindfulness Oefeninge
- Meditasie vir beginners
- In die lig Asemhaling
- In die lig Waarneming
- In die lig Bewustheid
- In die lig Luister
- In die lig Onderdompeling
- Maak Meditasie 'n gewoonte
- Mindfulness Quotes
En nog baie meer.
Mindfulness is die daad van die feit dat hier nou, of fokus jou aandag op wat jy doen en jou omgewing; jou gedagtes is nie in die verlede nie, is dit in die toekoms. Dit is reg hier, reg nou.
Om in die oomblik is iets wat skaars deesdae. Ons is in so baie rigtings getrek deur te veel stimuli, te veel verantwoordelikhede en te veel haas. Dit alles beteken is veroorsaak dat die gedagte om altyd in die verlede ( "shoulda, woulda, coulda") of in die toekoms (bekommerd oor wat kan gebeur). Die resultaat is stres en 'n onnodig ingewikkeld lewe.
App Kenmerke:
- Gereelde updates
- In-diepte gids & Verduidelikings
- Maklik om te lees & Volg
- Meer as 10 + verskillende tegnieke
- Mindfulness Quotes
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Wat's nuut
- Mindfulness exercises
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes
- Meditation for beginners
- Mindfulness Quotes
