Acid Reflux Treatment
1+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Suur Reflux App (GERD) Behandeling Sonder Medikasie. Lewenstyl en dieetveranderings kan help om suur refluks (GERD) behandeling sonder medikasie of dwelms of siroop te help.
Gastroesofageale suur refluks (GERD) word gedefinieer as die agteruitgang van die maaginhoud van die maag in die slukderm. GERD, wat met simptome soos hesheid en seer keel ontwikkel en dikwels verwar word met koue en griep, veroorsaak waterwinderigheid en sooibrand.
Dit is as gevolg van die strek van die esofageale sfinkterspier wat die gedeelte tussen die slukderm en die maag beheer. Aangesien die esofagus sfinkter gestrek word, kan dit nie heeltemal deur hierdie maag suur heen en voedsel afval vloei terug in die slukderm. Dus, dit veroorsaak sooibrand en pyn.
Hierdie toestand wat die lewenskwaliteit ernstig verminder met die brandende en pynsensasie in die maag, is eintlik nou verwant aan die eetgewoontes en leefstyl. Om hierdie rede, in plaas van om medisyne vir refluksterapie te gebruik, kan jy op soek na natuurlike opsies.
As u herhaalde sooibrand of ander simptome van suurrefluksie ervaar, is dit wat u moet doen vir die suur refluks (GERD) behandeling sonder medikasie:
1. Eet stadig en klein porsies
As jy te veel eet, word jou maag vol en dit veroorsaak meer suur en voedselafval ontvlug in die slukderm. Net so, as dit baie vinnig gaan eet, sal kos nie in klein genoeg stukke verdeel word nie, dus sal maagsuur (maag suur) meer vir vertering geproduseer word. Dit veroorsaak terugvloei.
Dus, dit sal effektief wees om jou gedeeltes te verminder en stadig te eet deur elke keer lank byt vir suur refluks (GERD) behandeling sonder medikasie te kou.
2. Vermy sekere kosse en suiker versoete drank
Een van die faktore wat suur refluks veroorsaak, is ongetwyfeld die voedsel wat verbruik word. Om die pyn van terugvloei te verlig, is dit minder waarskynlik dat voedsel wat die terugvloei van sommige kosse insluit, insluitend mint, vetterige kos, pittige kos, tamaties, uie, knoffel, koffie, tee, sjokolade en alkohol, kan verteer. of nie om te eet nie.
Aan die ander kant is dit 'n bekende feit dat suikerverzoete drankies en frisdrank baie gesondheidsgevare het. Hulle bars jou en bring die suur na die slukderm. So, jy kan verkies vonkelwater in plaas van hulle.
3. Bly op en moenie te vinnig na ete beweeg nie
Selfs wanneer jy staan of sit, help die swaartekrag alleen die maag suurblou op sy plek. Dus moet jy drie uur voor slaaptyd eet. Dit beteken dat jy nie na die middagete laat aandete of nagnat moet eet nie.
Daarbenewens moet u 'n paar uur na die eet swaar oefening vermy. 'N Stap na aandete is goed, maar 'n strenger oefening, veral as dit gaan buig, kan suur na jou slukderm stuur.
4. Gewig verloor as dit aangeraai word
Die toename in liggaamsgewig buig die spierstruktuur wat die onderste esofageale sfinkter ondersteun en verminder die druk wat die sfinkter gesluit hou. Dit lei tot terugvloei en sooibrand. Daarom, as jy oorgewig is, sal gewig 'n belangrike stap in suur refluks (GERD) behandeling wees sonder medikasie.
5. As jy rook, hou op
Nikotien kan die esofagus sfinkter strek. Om die pyn van terugvloei te verlig, moet jy dus ophou rook.
6. Gaan jou medisyne na
Sommige medikasie soos anti-depressante en anti-inflammatoriese middels en pynstillers kan die esofageale sfinkspier strek. Daarbenewens kan sommige medikasie wat gebruik word om beendigtheid te verhoog, ook die slukderm irriteer. In hierdie opsig, as u simptome van terugvloei het, moet u dalk die medisyne wat u gebruik, hersien.
As u hierdie aanbevelings volg, sal u refluks klagtes aansienlik verminder word.
U kan egter steeds 'n dokter nodig hê as u pyn voortduur en u klagtes nie afneem nie. Alhoewel lewenstyl en voedingsveranderinge gemaak kan word, kan u in sommige gevalle medisyne gebruik om terugvloei te beheer.
Absolute oplossings vir refluks, jy kan ons program probeer ...
Gastroesofageale suur refluks (GERD) word gedefinieer as die agteruitgang van die maaginhoud van die maag in die slukderm. GERD, wat met simptome soos hesheid en seer keel ontwikkel en dikwels verwar word met koue en griep, veroorsaak waterwinderigheid en sooibrand.
Dit is as gevolg van die strek van die esofageale sfinkterspier wat die gedeelte tussen die slukderm en die maag beheer. Aangesien die esofagus sfinkter gestrek word, kan dit nie heeltemal deur hierdie maag suur heen en voedsel afval vloei terug in die slukderm. Dus, dit veroorsaak sooibrand en pyn.
Hierdie toestand wat die lewenskwaliteit ernstig verminder met die brandende en pynsensasie in die maag, is eintlik nou verwant aan die eetgewoontes en leefstyl. Om hierdie rede, in plaas van om medisyne vir refluksterapie te gebruik, kan jy op soek na natuurlike opsies.
As u herhaalde sooibrand of ander simptome van suurrefluksie ervaar, is dit wat u moet doen vir die suur refluks (GERD) behandeling sonder medikasie:
1. Eet stadig en klein porsies
As jy te veel eet, word jou maag vol en dit veroorsaak meer suur en voedselafval ontvlug in die slukderm. Net so, as dit baie vinnig gaan eet, sal kos nie in klein genoeg stukke verdeel word nie, dus sal maagsuur (maag suur) meer vir vertering geproduseer word. Dit veroorsaak terugvloei.
Dus, dit sal effektief wees om jou gedeeltes te verminder en stadig te eet deur elke keer lank byt vir suur refluks (GERD) behandeling sonder medikasie te kou.
2. Vermy sekere kosse en suiker versoete drank
Een van die faktore wat suur refluks veroorsaak, is ongetwyfeld die voedsel wat verbruik word. Om die pyn van terugvloei te verlig, is dit minder waarskynlik dat voedsel wat die terugvloei van sommige kosse insluit, insluitend mint, vetterige kos, pittige kos, tamaties, uie, knoffel, koffie, tee, sjokolade en alkohol, kan verteer. of nie om te eet nie.
Aan die ander kant is dit 'n bekende feit dat suikerverzoete drankies en frisdrank baie gesondheidsgevare het. Hulle bars jou en bring die suur na die slukderm. So, jy kan verkies vonkelwater in plaas van hulle.
3. Bly op en moenie te vinnig na ete beweeg nie
Selfs wanneer jy staan of sit, help die swaartekrag alleen die maag suurblou op sy plek. Dus moet jy drie uur voor slaaptyd eet. Dit beteken dat jy nie na die middagete laat aandete of nagnat moet eet nie.
Daarbenewens moet u 'n paar uur na die eet swaar oefening vermy. 'N Stap na aandete is goed, maar 'n strenger oefening, veral as dit gaan buig, kan suur na jou slukderm stuur.
4. Gewig verloor as dit aangeraai word
Die toename in liggaamsgewig buig die spierstruktuur wat die onderste esofageale sfinkter ondersteun en verminder die druk wat die sfinkter gesluit hou. Dit lei tot terugvloei en sooibrand. Daarom, as jy oorgewig is, sal gewig 'n belangrike stap in suur refluks (GERD) behandeling wees sonder medikasie.
5. As jy rook, hou op
Nikotien kan die esofagus sfinkter strek. Om die pyn van terugvloei te verlig, moet jy dus ophou rook.
6. Gaan jou medisyne na
Sommige medikasie soos anti-depressante en anti-inflammatoriese middels en pynstillers kan die esofageale sfinkspier strek. Daarbenewens kan sommige medikasie wat gebruik word om beendigtheid te verhoog, ook die slukderm irriteer. In hierdie opsig, as u simptome van terugvloei het, moet u dalk die medisyne wat u gebruik, hersien.
As u hierdie aanbevelings volg, sal u refluks klagtes aansienlik verminder word.
U kan egter steeds 'n dokter nodig hê as u pyn voortduur en u klagtes nie afneem nie. Alhoewel lewenstyl en voedingsveranderinge gemaak kan word, kan u in sommige gevalle medisyne gebruik om terugvloei te beheer.
Absolute oplossings vir refluks, jy kan ons program probeer ...
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
