Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Oefen vir jou volgende wedren met Flit Coach!

Die eerste toepassing wat jou vordering volg met gepersonaliseerde opleidingsplanne wat by jou behoeftes aangepas is, soos 'n regte afrigter.

Jou geïndividualiseerde hardloop-, fietsry- of driekamp-oefenplan is aangepas om:

- Jou doelwitte: een hoofteikenwedren, 5k, 10k, half-, volle marathon, en kortafstand- tot langafstand-fietswedrenne, en soveel sekondêre doelwitte as wat jy wil om jou te help om jou doelwit te bereik
- Jou vlak: outomaties ontleed via jou Strava of Garmin spoed en kardio data
- Jou vordering oor tyd
- Jou sensasies
- Jou beskikbaarheid

'n Hardloopafrigter vir alle hardlopers en fietsryers wat op soek is na prestasie, vordering, motivering of pret.


KENMERKE OM JOU TE HELP OM JOU DOELWIT TE BEREIK

→ Kies jou hoofwedren: 5k, 10k, halfmarathon, marathon, kort-, medium- of langafstandfietsry, driekamp S, M L, XL. Jy kan ook 'n doelvrye program hê en net oefen om spoed te kry en jou prestasie te verbeter sonder druk.

→ Voeg soveel sekondêre doelwitte by as wat jy wil, om vir jou hoofren te oefen.

→ Opleidingsdae kan enige tyd verander word.

→ Gee terugvoer aan die einde van elke week: dit stel ons in staat om jou fisiese toestand beter te verstaan ​​en jou volgende oefensessies daarvolgens aan te pas.

→ Die program is geoptimaliseer om jou balans tussen oefening en herstel met diep tempo en kardio-analise te vind

→ Jou voltooide opleiding word gesinchroniseer via Strava of Garmin, met 'n telling en 'n ontleding van elke intervalspoed.

→ Verduidelikings van ons afrigter oor die doel en uitdagings van elke sessie om jou te help om die ideale pas vir jou te bereik.

→ Die Flit Coach-opleidingsplanne is verbind met Strava en Garmin: jou vordering word dag vir dag deur jou KI-afrigter ontleed en jou teikenspoed word intyds opgedateer.

→ Alle beplande hardloop- of fietsrysessies word na jou Garmin Connect-kalender gestuur, jy hoef dit nie handmatig in te voer nie, volg net die pasaangeër.

→ Meer as 15 verskillende tipes sessies: intervalle, treë, heuwels, kardio, ens. Hierdie sessies word eindeloos afgekeur langs die oefenplanne om die opleiding te verander, jou gemotiveerd te hou en jou te help om vinniger te vorder.

→ Sessies word gedetailleerd met 'n spesifieke teikenspoed, aangepas by jou vlak.

→ Persoonlike oefenplanne vir beide beginners en ervare atlete. Afwisselende intervalle van stap en hardloop stel beginner hardlopers in staat om vinnig te vorder en hul pas te verbeter.

Flit Coach is ontwerp deur sportafrigters en PhD's in KI en sportwetenskap, om aan almal gehalte-afrigtingsprogramme aan te bied, of jy nou 'n 5k-plan nodig het, vir 'n 10k wil oefen, 'n marathonprogram nodig het, of vir 'n langafstandfiets wil oefen. ras.


SOORTE OPLEIDING AANGEBIED DEUR FLIT COACH

Flit Coach het 'n wye keuse van sessies ontwikkel om jou kardio te werk, jou spier-tendineuse kettings en jou spoed te verbeter:

- Tempo
- VO2max
- Lang intervalle
- Reguit lyne
- Volgehoue ​​pas
- Kort kardio-intervalle
- 30/30 verdelings
- Stap/hardloop interval
- Heuwels
- ens.


ONS WETENSKAPLIKE KUNDIGHEID

Gebaseer op Kunsmatige Intelligensie vir prestasievoorspelling, maak Flit Coach staat op die beste wetenskaplike modelle vir die skatting van opleidingslading, hersteldinamika, afrigtingsoptimalisering en ontleding van kardio-respiratoriese fisiologie.


2-WEKE PROEF

Flit Coach is gratis toeganklik vir 2 weke. Maandelikse intekening is dan:
- hardloop: $14.99 / maand
- Fietsry: $19,99 / maand
- Driekamp: $24,99 / maand


ENIGE VRAE?

Enige vrae? Kontak ons ​​by [e-mail]

Privaatheidsbeleid: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Gebruiksvoorwaardes: https://flit.run/conditions-generales/