Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የመረጋጋት ሕይወት፡ መረጋጋትን እና አዎንታዊነትን ያሳድጉ

እየጨመረ በሚሄድ ዓለም ውስጥ፣ ሴሪኒቲ ላይፍ የአእምሮ ደህንነትዎን ለመንከባከብ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሰጥዎታል። ይህ የቅድመ-ይሁንታ ስሪት ትኩረትን, ስሜታዊ አስተዳደርን እና አዎንታዊ አመለካከትን ለማራመድ አስፈላጊ በሆኑ መሳሪያዎች ላይ ያተኩራል.

ቁልፍ ባህሪዎች

ስሜታዊ ጆርናል፡ ስሜትዎን በመፃፍ ይመርምሩ እና ይረዱ። ሃሳቦችዎን፣ ስሜቶችዎን እና ልምዶችዎን በግል እና ደህንነቱ በተጠበቀ ጆርናል ውስጥ ይመዝግቡ። በስሜትዎ ላይ ያሰላስሉ እና ጤናማ በሆነ መንገድ እነሱን ማስተዳደር ይማሩ።
የአስተሳሰብ ልምምዶች፡ በሚመሩ የአስተሳሰብ ልምምዶች የአሁን ጊዜ ግንዛቤን ያሳድጉ። አሁን ባለው ላይ ማተኮርን ተማር፣ ሀሳብህን ያለፍርድ ተከታተል፣ እና ስለራስህ እና በዙሪያህ ስላለው አለም የበለጠ ግንዛቤን አዳብር።
አወንታዊ እና አነቃቂ ጥቅሶች፡ በአዎንታዊ ጥቅሶች እና ማረጋገጫዎች ምርጫ ዕለታዊ መነሳሻን እና ማበረታቻን ያግኙ። የህይወት ፈተናዎችን በብሩህ አመለካከት ለመጋፈጥ እራስዎን በጥበብ እና አነቃቂ ቃላት ይመሩ።

በቅርብ ቀን፡-

የተመራ ማሰላሰሎች፡ ዘና ለማለት እና አእምሮን ለማዳበር በሚያስችል ሰፊ የተመራ ማሰላሰል ውስጥ እራስዎን ያስገቡ።
የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ የነርቭ ስርዓትን ለማረጋጋት እና ጭንቀትን ለመቀነስ ውጤታማ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ።
ዘና የሚሉ ድምጾች፡ የሰላም እና የመረጋጋት ድባብ ለመፍጠር በተፈጥሮ ድምጾች እና ድባብ ሙዚቃዎች እራስዎን ይውሰዱ።
የእንቅልፍ ክትትል፡ የእንቅልፍዎን ጥራት ይከታተሉ እና የእንቅልፍ ልምዶችዎን ለማሻሻል ግላዊ ምክሮችን ይቀበሉ።
ግላዊነት የተላበሱ አስታዋሾች፡ ለደህንነት ልምዶችዎ አስታዋሾችን ያዘጋጁ እና ወጥነትን ይጠብቁ።

የተረጋጋ ሕይወት ወደ የተረጋጋ፣ የበለጠ ሚዛናዊ እና አዎንታዊ አእምሮ የጉዞ ጓደኛዎ ነው። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና የአእምሮ ደህንነትዎን መንከባከብ ይጀምሩ።

ማሳሰቢያ፡ ሰላም ህይወት የጤና ድጋፍ መሳሪያ ነው እና የአእምሮ ጤና ባለሙያ የሚሰጠውን ምክር አይተካም። የአእምሮ ጤና ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ብቃት ያለው ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ።

ምን አዲስ ነገር አለ

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes