የእጅ እና የኋላ ልምምዶች

Easy female workout

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ይህ የእጆች እና የኋላ መተግበሪያ ልዩ እና ግላዊ በሆኑ ልምምዶች ሰዎች የክንድ እና የኋላ ጡንቻዎቻቸውን እንዲያጠናክሩ እና እንዲያወጡ ለመርዳት የተነደፈ መሳሪያ ነው። ለተለያዩ የክህሎት ደረጃዎች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲሁም ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝር መመሪያዎችን እና ቪዲዮዎችን በትክክለኛ መንገድ እንዲያከናውኑ ያካትታል።

እንዲሁም ተጠቃሚዎች ትራክ ላይ እንዲቆዩ ለማገዝ የሂደት መከታተያ እና የስልጠና የቀን መቁጠሪያን ያሳያል። አፕሊኬሽኑ ለመጠቀም ቀላል እና ከየትኛውም ቦታ ሊደረስበት ይችላል ይህም ተጠቃሚዎች በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ እጃቸውን እንዲያጠናክሩ እና እንዲመልሱ ያስችላቸዋል።

በመተግበሪያው ተጠቃሚዎች የሂደት መከታተያ በመጠቀም እድገታቸውን መከታተል ይችላሉ። የስልጠናው የቀን መቁጠሪያ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንድትረጋጋ እና የጥንካሬ እና የቃና ግቦችን እንድታሟላ ይረዳሃል።

በአጭሩ፣ የእጆች እና የኋላ መተግበሪያ የክንድ እና የኋላ ጥንካሬን እና ገጽታን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ምርጥ መሳሪያ ነው። ግላዊነትን በተላበሰ፣ ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎች እና የሂደት ክትትል፣ ተጠቃሚዎች በብቃት እና ደህንነቱ በተጠበቀ መልኩ ጥንካሬያቸውን እና ግባቸውን ማሰማት ይችላሉ። እንዲሁም የአጠቃቀም ቀላልነቱ እና ከየትኛውም ቦታ ተደራሽነቱ ጤንነታቸውን እና የአካል ብቃትን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሁሉ በጣም ምቹ ያደርገዋል።

የመተግበሪያ ባህሪያት
• የሂደት ክትትል
• የስልጠና የቀን መቁጠሪያ
• ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
• ለመጠቀም ቀላል እና ከየትኛውም ቦታ ተደራሽ ነው።
• ማራኪ እና ሊታወቅ የሚችል ንድፍ
• የስልጠና ዕቅዱን የማበጀት አማራጭ
• የተቋቋመ የሥልጠና ዕቅድ የመከተል አማራጭ
• የሚወዷቸውን መልመጃዎች ዝርዝር ለመፍጠር አማራጭ
• ከአካላዊ እንቅስቃሴ መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች ጋር ውህደት.

መተግበሪያውን ሲከፍቱ ተጠቃሚዎች የክህሎት ደረጃቸውን መምረጥ እና ብጁ የስልጠና እቅድ መፍጠር ወይም የስልጠና እቅድ መከተል ይችላሉ።
አንዴ የስልጠና እቅዳቸውን ከመረጡ ተጠቃሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የእያንዳንዱን ልምምድ ዝርዝር መመሪያዎችን እንዲሁም መልመጃዎቹን በትክክል መስራታቸውን ለማረጋገጥ ከማሳያ ቪዲዮዎች ጋር ማየት ይችላሉ። ልምምዶችን ሁል ጊዜ በእጃቸው ለማግኘት እንደ ተወዳጆች ምልክት ማድረግ ይችላሉ።

የሂደት መከታተያ ክፍል ተጠቃሚዎች እድገታቸውን እንዲከታተሉ እና በጊዜ ሂደት እንዴት እንደተሻሻለ እንዲመለከቱ ያስችላቸዋል። በተጨማሪም የሥልጠና የቀን መቁጠሪያው በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ እና የጥንካሬ እና የቃና ግቦችን እንዲያሟሉ ይረዳዎታል።
ye’iji ina yeḫwala limimidochi
yeḫwala kinidi inik’isik’asēwochi