ይህ መተግበሪያ እያንዳንዱ የሚወጣ / boulderer አንድ የተወሰነ ስልጠና ሊኖር ለማቅረብ የአሁኑን የስፖርት ሳይንስ እውቀት ላይ የተመሠረተ ነው. ይህም የሚከተሉትን አጋጣሚዎች ያቀርባል:
- እድገት መዛግብት
- ሙከራ ስልጠና ጥንካሬ አፈጻጸም ሙከራዎች ላይ የተመሠረተ
ተግባራት:
- የሥልጠና ፕሮግራም
- Tabata ቆጣሪ
- አማራጭ መዛግብት (ጥንካሬ, ተንቀሳቃሽነት, physis, አልኮል ፍጆታ, አካል, ...)