Butt & Leg Workout Fitness
ማስታወቂያዎችን ይዟል
500+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ቂጥ እና እግርን የማጥበቅ እና የመጨመር ስፖርት 🍑
መቀመጫዎችዎን እና እግሮችዎን ለማሰልጠን ወደ ጂም ለመሄድ አሁንም ነፃ ጊዜ እየጠበቁ ነው? ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በሰውነትዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦች እንዲሰማዎት አሁን ከእኛ ጋር ይጀምሩ እና በእርግጠኝነት በጥንቃቄ የታሰቡ ልምምዶች ሴሰኛ ይሁኑ!
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ትክክለኛ ቅርፅ በጣም አስፈላጊው የቃና እግሮች እና ጠባብ መቀመጫዎች ቅርፅ ነው። ልምምዶቹ ብዙውን ጊዜ ሶስት ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ማነጣጠር ያስፈልጋቸዋል - መቀመጫዎች ፣ ጭኖች እና ጥጃ ጡንቻዎች።
Butt & Legs Workout የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አዲስ መንገድ ያስተዋውቀዎታል፡ ስልታዊ የ30-ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ 🔥
- የበለጠ ውጤታማ እና ምርጡ ክፍል ምንም አይነት መሳሪያ አያስፈልገውም.
📆 ከልምምዳችን ጋር ተጣብቀው በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በቡጢ እና በእግሮችዎ ቅርፅ ላይ ጉልህ ለውጥ ያያሉ።
ዋና መለያ ጸባያት
- በየቀኑ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ደረጃ በደረጃ ይጨምሩ
- በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የአሰልጣኞች ምክሮች ለተሻለ ውጤት ትክክለኛውን ቅጽ ለመጠቀም ይረዳሉ
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው።
- አኒሜሽን እና መመሪያ ቪዲዮ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር አስታዋሾች
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለጀማሪዎች እና ለባለሞያዎች ለሁሉም ናቸው
- የቢኪኒ አካባቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የቅባት መቆንጠጥ እና ጠፍጣፋ ማስወገድ
- የእግር ጡንቻዎች መጨናነቅ
- ወገብ መቅጠም
- ፈጣን የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የሙቀት እንቅስቃሴዎች
- ትምህርታዊ ቪዲዮዎች
- የጡት ማስፋፊያ ኮርሶች
መቀመጫዎችዎን እና እግሮችዎን ለማሰልጠን ወደ ጂም ለመሄድ አሁንም ነፃ ጊዜ እየጠበቁ ነው? ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በሰውነትዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦች እንዲሰማዎት አሁን ከእኛ ጋር ይጀምሩ እና በእርግጠኝነት በጥንቃቄ የታሰቡ ልምምዶች ሴሰኛ ይሁኑ!
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ትክክለኛ ቅርፅ በጣም አስፈላጊው የቃና እግሮች እና ጠባብ መቀመጫዎች ቅርፅ ነው። ልምምዶቹ ብዙውን ጊዜ ሶስት ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን ማነጣጠር ያስፈልጋቸዋል - መቀመጫዎች ፣ ጭኖች እና ጥጃ ጡንቻዎች።
Butt & Legs Workout የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አዲስ መንገድ ያስተዋውቀዎታል፡ ስልታዊ የ30-ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ 🔥
- የበለጠ ውጤታማ እና ምርጡ ክፍል ምንም አይነት መሳሪያ አያስፈልገውም.
📆 ከልምምዳችን ጋር ተጣብቀው በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በቡጢ እና በእግሮችዎ ቅርፅ ላይ ጉልህ ለውጥ ያያሉ።
ዋና መለያ ጸባያት
- በየቀኑ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ደረጃ በደረጃ ይጨምሩ
- በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የአሰልጣኞች ምክሮች ለተሻለ ውጤት ትክክለኛውን ቅጽ ለመጠቀም ይረዳሉ
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው።
- አኒሜሽን እና መመሪያ ቪዲዮ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር አስታዋሾች
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለጀማሪዎች እና ለባለሞያዎች ለሁሉም ናቸው
- የቢኪኒ አካባቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የቅባት መቆንጠጥ እና ጠፍጣፋ ማስወገድ
- የእግር ጡንቻዎች መጨናነቅ
- ወገብ መቅጠም
- ፈጣን የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የሙቀት እንቅስቃሴዎች
- ትምህርታዊ ቪዲዮዎች
- የጡት ማስፋፊያ ኮርሶች
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
The financial policy has been modified to suit the client and the new laws
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
mohammed fadhil najm
muhamed.alarab74@gmail.com
Iraq
undefined
