SitBeFit

Joana Brown

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ወደ ጤናማ ሰውነት ፣ አዕምሮ እና መንፈስ ወደ የጉዞው አካል ይሁኑ። ይህ ፕሮግራም እርስዎ በሚቀመጡበት ጊዜ ተስማሚ ለመሆን ይረዳዎታል ፡፡ ፈጣን ፍሰት እና ምንም ሙቀት የለውም። እንደ ተጣጣፊነት ፣ ዋና ፣ የኋላ ጥንካሬ ፣ የደረት ፣ የትከሻ መክፈቻ እና መንጠቆዎች ባሉ ልዩ ዝርዝሮች ላይ በማተኮር የክፍለ-ጊዜ ቆይታ ፣ ርዝመት እና ቅደም ተከተል ይምረጡ።

እርስዎ በሚቀመጡበት ጊዜ እንዲንቀሳቀሱ ፣ አቀማመጥዎን እንዲያሻሽሉ ፣ የአይን እይታን ለመቀነስ ወይም አንጎልዎን እንደገና እንዲሞላ ለማድረግ የተቀየሰ ነው። ይህ ፕሮግራም በ E ርምጃዎ ሊሠሩ ከሚችሏቸው ተከታታይ A ካባቢዎችን E ንዲወስዱ ያስችልዎታል። የሚስተካከለው የጊዜ ባህሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጣጣፊነት እንዲኖር ያስችላል ፣ እና ማንቂያዎችን በሚቀጥለው ሲሰሩ እንዲያስታውሱ ሊደረጉ ይችላሉ።

ሠራተኞችን በአካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ያሳትፉ ፣ የተሻለውን ተሰጥኦ ይሳቡ እና ያቆዩ ፣ የሠራተኛ ጤናን ያሻሽላሉ እንዲሁም የሥራ ቦታ ጭንቀትን ይቀንሱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ SitBeFit መተግበሪያ በቢሮ-ተኮር የንግድ ሥራ ሁሉ ጠቃሚ እሴት ማድረግ ፡፡

በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰራተኞች በአፈፃፀም ፣ ደስተኛ ደስታ እና ቀነ-ገደብ የማሟላት ችሎታ 15 በመቶ ጭማሪ እንዳደረጉ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ የኮርፖሬት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያሟላል እንዲሁም የ HR አመራሮች ድርጅታቸው ተወዳዳሪ ሆኖ እንዲቆይ ረድቷል ብለዋል ፡፡

በዚህ ፕሮግራም ውስጥ መልመጃዎችን ይከተሉ እና ለአጭር ጊዜ (ከ5-10 ደቂቃዎች) ማራዘም አእምሮን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል ፣ የአእምሮ እረፍት በመስጠት ሰውነትዎ እንደገና እንዲሞላ እና የበለጠ ምርታማ ለመሆን እድል ይሰጣል ፡፡


- ጡንቻዎችን በፈለጉበት ቦታ ያቆያል

- ትክክለኛ አመጣጥን ለማረጋገጥ ይረዳል

- የጡንቻን ህመም መቀነስ

- የላቀ የምግብ አቅርቦት

- ርዝመቶች ጥብቅ ጡንቻዎች

- የፍጥነት ማገገምን ይረዱ

- የደም ፍሰትን ይጨምሩ

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixed a few bugs