Aitherapy

Aitherapy LLC.

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አይቴራፒ በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ነገር እንዲናገሩ፣ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በግልፅ እንዲረዱ እና ህይወትዎን ለማሻሻል ትናንሽ እና ትርጉም ያላቸውን እርምጃዎች እንዲወስዱ የተነደፈ የግል የአይአይ የአእምሮ ጤና አጋር ነው።

ጭንቀት ሲከማች፣ የጭንቀት ዑደቶች ሲጀምሩ ወይም ከመጠን በላይ ማሰብ ሲጀምር፣ የሚሰማዎትን ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። አይቴራፒ ነገሮችን በራስዎ ፍጥነት ለማዘግየት፣ ለማሰላሰል እና ለመፍታት የተረጋጋ፣ ያለ ፍርድ ቦታ ይሰጥዎታል።

ይህ ቴራፒ ወይም የሕክምና እንክብካቤ አይደለም። ለእውነተኛ ህይወት የዕለት ተዕለት የአእምሮ ጤና ድጋፍ ነው።

አይቴራፒ እንዴት እንደሚሰራ
አይቴራፒ ቀላል፣ የሰው ፍሰትን ይከተላል፡
1. ማውራት ይጀምሩ፡ በአእምሮዎ ላይ ያለውን ነገር ያጋሩ። ስለ ጭንቀት፣ ስለ ጭንቀት፣ ከመጠን በላይ ማሰብ፣ ዝቅተኛ ስሜት፣ ግንኙነቶች፣ የስራ ጫና ወይም በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ሌላ ማንኛውም ነገር ማውራት ይችላሉ።
2. ሁኔታዎን ይረዱ፡ አይቴራፒ ሀሳቦችዎን፣ ስሜቶችዎን እና ቅጦችዎን እንዲያሰላስሉ ይረዳዎታል ስለዚህ ነገሮችን የበለጠ በግልፅ ማየት እና ምን እየተከሰተ እንዳለ መረዳት ይችላሉ።

3. ለማሻሻል እርምጃ ይውሰዱ፡- በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ግንዛቤን፣ መረጋጋትን እና ወደፊት እንቅስቃሴን የሚደግፉ ትናንሽ፣ ተግባራዊ እርምጃዎችን በቀስታ ይመራሉ።

ምንም ጫና የለም። ፍርድ የለም። ለመጠቀም ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም።

የአይቴራፒ ሕክምና ሊረዳዎት ይችላል
• በየቀኑ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ
• ጭንቀት እና የሩጫ ሀሳቦች
• ከመጠን በላይ ማሰብ እና የአእምሮ ዑደቶች
• ዝቅተኛ የስሜት እና የስሜት ክብደት
• ራስን ማጤን እና የግል እድገት
• ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ግልጽነትን ማግኘት
• አዘውትሮ ከራስዎ ጋር መፈተሽ
አንዳንድ ሰዎች አይቴራፒን በየቀኑ ይጠቀማሉ። ሌሎች ደግሞ ሲፈልጉት ይመረምራሉ። ሁለቱም ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው።

አይቴራፒ ለሚፈልጉ ሰዎች የተዘጋጀ ነው፡
• ለማንፀባረቅ የግል ቦታ
• ያለ ጫና ወይም ፍርድ ድጋፍ
• ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን ለመረዳት እገዛ
• በማንኛውም ጊዜ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የሚስማማ ነገር
አንዳንድ ተጠቃሚዎች በቴራፒ ውስጥ ናቸው። አንዳንዶቹ አይደሉም። አይቴራፒ ከሌሎች የድጋፍ ዓይነቶች ጋር ወይም በራሱ እንደ አንጸባራቂ ጓደኛ ሊያገለግል ይችላል።

አይቴራፒ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና አይሰጥም። ለቴራፒ፣ ለድንገተኛ አገልግሎቶች ወይም ለሙያዊ እንክብካቤ ምትክ አይደለም። በችግር ውስጥ ከሆኑ ወይም አስቸኳይ እርዳታ ከፈለጉ፣ እባክዎን የአካባቢውን የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ወይም የታመነ የድጋፍ ምንጭን ያነጋግሩ።

ሰዎች የአይቴራፒ ሕክምናን ለምን ይመርጣሉ
• የግል እና ሚስጥራዊ ውይይቶች
• ማውራት ሲፈልጉ ሁልጊዜ ይገኛል
• የተረጋጋ፣ ደጋፊ እና ያለመፍረድ
• እርስዎን በመረዳት ላይ ያተኩራል፣ እርስዎን ለማስተካከል አይደለም
• ለዕለታዊ የአእምሮ ጤና የተገነባ

የአእምሮ ጤና ስለ ትላልቅ ጊዜያት ብቻ አይደለም። በመካከል ስላለው ቦታ ነው። አይቴራፒ ለዚያ ቦታ እዚህ አለ።

መነጋገር ይጀምሩ። ሁኔታዎን ይረዱ። ለማሻሻል እርምጃ ይውሰዱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

- Performance improvements.