Fit Moms on the Move
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በተንቀሳቃሽ ቨርቹዋል ስቱዲዮ ላይ ወደ የአካል ብቃት እናቶች እንኳን በደህና መጡ! እንደ እናቶች፣ እህቶች፣ የተመሰከረላቸው የግል አሰልጣኞች፣ የእርግዝና እና የድህረ ወሊድ የማስተካከያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች እና ከ13 አመት በላይ ልምድ ያካበቱ የቡድን የአካል ብቃት አስተማሪዎች እንደመሆናችን መጠን እናቶች በቀላል አወንታዊ እንቅስቃሴ እና በየቀኑ ጤናማ በመሆን ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን እንዲያገኙ መደገፍ እና ማበረታታት ነው። መፍሰስ ሳይጨነቁ ልማዶች፣ የጀርባ ህመም፣ ዲያስታሲስ recti፣ ከዳሌው ወለል ላይ ችግር ወይም ከ"እናት" ጋር ተያያዥነት ያላቸው ችግሮች ወደ ኋላ የሚከለክሏቸው!
ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን ለተጨናነቁ እናቶች የተሰሩ ናቸው! ግቦችዎ እንዲሳኩ የሰዓት-ረጅም ትምህርቶች አያስፈልጉዎትም። የኛ በፍላጎት እና ቀጥታ ስርጭት ከ6-30 ደቂቃዎች ከጓደኞች ጋር በመስመር ላይ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ለመስራት ብዙ እድሎች አሉት!
ከ10 በላይ የተለያዩ የክፍል ቅርጸቶችን እናቀርባለን።
- ጥንካሬ
- የካርዲዮ እና የጥንካሬ ውህደት
- ኪክቦክስ
- ባሬ
- የባሌ ቶን
- ዮጋ
- የዳንስ ብቃት
- ብስክሌት መንዳት
- ኮር
- ልጆች ዮጋ
- እርግዝና እና አዲስ-ድህረ-ወሊድ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መግለጽ
- የበለጠ!
የእኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ደህንነቱ የተጠበቀ የድህረ ወሊድ የአካል ብቃት አማራጮችን እና ምልክቶችን ለማቅረብ የተነደፈ እና ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ ሊስተካከል እንደሚችል በማወቅ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። በተጨማሪም፣ አባል እንደመሆኖ፣ በተጠያቂነት ፈተናዎች እና የአካል ብቃት MOM ማህበረሰብ የእናቶች ማህበረሰብን የሚያበረታታ፣ የሚደግፍ፣ የሚያበረታታ፣ እና በማንኛውም የእናትነት ደረጃ ላይ ባሉበት ደረጃ ተጠያቂ እንዲሆኑ ማድረግ ይችላሉ።
ሁሉንም ለ 7 ቀናት በነጻ ይሞክሩት!
ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን ለተጨናነቁ እናቶች የተሰሩ ናቸው! ግቦችዎ እንዲሳኩ የሰዓት-ረጅም ትምህርቶች አያስፈልጉዎትም። የኛ በፍላጎት እና ቀጥታ ስርጭት ከ6-30 ደቂቃዎች ከጓደኞች ጋር በመስመር ላይ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ለመስራት ብዙ እድሎች አሉት!
ከ10 በላይ የተለያዩ የክፍል ቅርጸቶችን እናቀርባለን።
- ጥንካሬ
- የካርዲዮ እና የጥንካሬ ውህደት
- ኪክቦክስ
- ባሬ
- የባሌ ቶን
- ዮጋ
- የዳንስ ብቃት
- ብስክሌት መንዳት
- ኮር
- ልጆች ዮጋ
- እርግዝና እና አዲስ-ድህረ-ወሊድ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መግለጽ
- የበለጠ!
የእኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ደህንነቱ የተጠበቀ የድህረ ወሊድ የአካል ብቃት አማራጮችን እና ምልክቶችን ለማቅረብ የተነደፈ እና ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ ሊስተካከል እንደሚችል በማወቅ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። በተጨማሪም፣ አባል እንደመሆኖ፣ በተጠያቂነት ፈተናዎች እና የአካል ብቃት MOM ማህበረሰብ የእናቶች ማህበረሰብን የሚያበረታታ፣ የሚደግፍ፣ የሚያበረታታ፣ እና በማንኛውም የእናትነት ደረጃ ላይ ባሉበት ደረጃ ተጠያቂ እንዲሆኑ ማድረግ ይችላሉ።
ሁሉንም ለ 7 ቀናት በነጻ ይሞክሩት!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug Fixes and Improvements to the app
