Paulina Fitness Studio
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
30 ደቂቃዎች ብቻ አግኝተዋል? አንቺን የተከደነች ሴት ልጅ አግኝቻለሁ! ውጤቶችን ለማየት ይዘጋጁ እና ህይወትዎን ከታዋቂዋ አሰልጣኝ እና ከተረጋገጠ የስነ ምግብ ባለሙያ ፓውሊና ሄፋራን ጋር። የዝነኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ የአመጋገብ ሚስጥሮችን እና ሌሎችንም ከራስዎ ቤት ሆነው ይማሩ። ደንበኞቼን ቀይ ምንጣፍ እና ቲቪ እንዴት እንደማዘጋጅ ላይ ሁሉንም ምክሮቼን ተማር! የፓውሊና የአካል ብቃት ስቱዲዮ መተግበሪያ ለሁሉም ነገር ጤና ፣ ደህንነት ፣ ተነሳሽነት እና ውጤቶች የመስመር ላይ መድረክዎ ነው! ስኬታማ እንድትሆኑ ማየት የሚፈልጉ በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ!
አስደሳች እና ውጤታማ ሳምንታዊ የቀጥታ ስርጭት ወይም በፍላጎት ትምህርቶችን ይውሰዱ እንደ፡-
- ጲላጦስ
- የጥንካሬ ስልጠና
-HIIT
- የአመጋገብ ንግግሮች
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ ልምምዶች እና ማሻሻያዎች
- እርግዝና እና ድህረ ወሊድ
- የዳሌው ወለል
-የሰውነት ክብደት
- የእናቶች ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የመቋቋም ስልጠና
- መዘርጋት እና ማገገም
-ሌሎችም!
የአካል ብቃት ባለሙያዎም ይሁኑ ገና በመጀመር ላይ፣ PF Studio ለሁሉም ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ምክሮችን ይሰጣል! ይህ መተግበሪያ ከየትኛውም ቦታ ሆነው በማንኛውም ጊዜ ሊከናወኑ በሚችሉ የቀጥታ ዥረት ትምህርቶች እራስዎን ለመቃወም ወይም በፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በራስዎ ፍጥነት እንዲሄዱ ይፈቅድልዎታል። በሚንከባከበው አሰልጣኝዎ በኩል አዎንታዊነትን፣ ተጋላጭነትን እና መነሳሻን ይጠብቁ!
በፓውሊና ከ100 ፓውንድ በላይ በማጣት የክብደት መቀነስ ጉዞዋ በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶችን ህይወት እና አካል ለመለወጥ ረድታለች። የፓውሊና አላማ ሴቶች እራሳቸውን ሳይራቡ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሳያደርጉ ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ በማስተማር ማስተማር፣ ማበረታታት እና ማነሳሳት ነው!
የሚያስፈልግዎ ነገር በቀን ከ 30 ደቂቃዎች ያነሰ ነው. የሚያሳዝኑዎትን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የአመጋገብ ዕቅዶችን መከተል ያቁሙ እና ለመዝናናት ይዘጋጁ እና የሚሰሩትን መውደድ ይጀምሩ።
ይህንን አንድ ላይ እናድርግ።
Xo- Paulina Fitness
አስደሳች እና ውጤታማ ሳምንታዊ የቀጥታ ስርጭት ወይም በፍላጎት ትምህርቶችን ይውሰዱ እንደ፡-
- ጲላጦስ
- የጥንካሬ ስልጠና
-HIIT
- የአመጋገብ ንግግሮች
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ ልምምዶች እና ማሻሻያዎች
- እርግዝና እና ድህረ ወሊድ
- የዳሌው ወለል
-የሰውነት ክብደት
- የእናቶች ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የመቋቋም ስልጠና
- መዘርጋት እና ማገገም
-ሌሎችም!
የአካል ብቃት ባለሙያዎም ይሁኑ ገና በመጀመር ላይ፣ PF Studio ለሁሉም ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ምክሮችን ይሰጣል! ይህ መተግበሪያ ከየትኛውም ቦታ ሆነው በማንኛውም ጊዜ ሊከናወኑ በሚችሉ የቀጥታ ዥረት ትምህርቶች እራስዎን ለመቃወም ወይም በፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በራስዎ ፍጥነት እንዲሄዱ ይፈቅድልዎታል። በሚንከባከበው አሰልጣኝዎ በኩል አዎንታዊነትን፣ ተጋላጭነትን እና መነሳሻን ይጠብቁ!
በፓውሊና ከ100 ፓውንድ በላይ በማጣት የክብደት መቀነስ ጉዞዋ በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶችን ህይወት እና አካል ለመለወጥ ረድታለች። የፓውሊና አላማ ሴቶች እራሳቸውን ሳይራቡ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሳያደርጉ ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ በማስተማር ማስተማር፣ ማበረታታት እና ማነሳሳት ነው!
የሚያስፈልግዎ ነገር በቀን ከ 30 ደቂቃዎች ያነሰ ነው. የሚያሳዝኑዎትን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የአመጋገብ ዕቅዶችን መከተል ያቁሙ እና ለመዝናናት ይዘጋጁ እና የሚሰሩትን መውደድ ይጀምሩ።
ይህንን አንድ ላይ እናድርግ።
Xo- Paulina Fitness
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
First Release
