Symptom & Mood Tracker

Bearable

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

✅ በምልክቶችዎ እና በስሜትዎ ላይ ቁጥጥር ያድርጉ

መሸከም ስሜትን እና ምልክቱን መከታተል ቀላል፣ ምቹ እና ተደራሽ በማድረግ ሰዎች ደህንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ ይረዳቸዋል። ወደ ምልክታችን እና የስሜት መከታተያ ግቤቶችን ማድረግ ምንም ጥረት የለውም፣ ስለዚህ በተሻለ ስሜት ላይ ማተኮር ይችላሉ።

✅ በቀን በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ ምልክቱን ያግኙ

በምልክቶችዎ፣ በስሜትዎ፣ በአእምሮ ጤናዎ እና በሌሎች ላይ ያሉ አዝማሚያዎችን እና ግኑኝነቶችን ያግኙ። በየቀኑ በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ የእኛ የጤና መከታተያ በስሜት፣ ድካም እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምልክቶች ላይ Pmdd፣ ሉፐስ፣ ባይፖላር፣ ጭንቀት፣ ራስ ምታት፣ ማይግሬን፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ድብርት እና ሌሎችንም ጨምሮ ምን እንደሚረዱ ወይም እንደሚቀሰቀሱ ግንዛቤዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

✅ ሁሉም የእርስዎ የጤና ክትትል በአንድ ቦታ ላይ

ስሜትዎን፣ ምልክቶችዎን፣ እንቅልፍዎን እና መድሃኒትዎን ለመከታተል ብዙ መተግበሪያዎችን መጠቀም ሰልችቶዎታል? እርስዎ እና ዶክተሮችዎ ስለ ጤንነትዎ የተሟላ መረጃ እንዲያገኙ ይህ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ መቀመጥ አለበት ብለን እናስባለን.


መታገስ የሚከተሉትን ለማድረግ ይረዳል:

✔️ ምልክቶችዎን የሚያሻሽል እና የሚያባብስ ምን እንደሆነ ይወቁመድሀኒትዎን፣ እራስን መንከባከብ፣ ልምዶች እና እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ እና በምልክቶችዎ፣ በስሜትዎ፣ በአእምሮ ጤናዎ እና በሌሎች ላይ ካሉ ለውጦች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ይወቁ።


✔️ ከዶክተርዎ ወይም ቴራፒስትዎ ጋር ይገናኙ በስሜት ላይ ለውጥ እና እንደ ሥር የሰደደ ሕመም፣ PMDD፣ Lupus፣ Bipolar፣ Anxiety፣ Headache፣ ማይግሬን፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ድብርት እና ሌሎችም ያሉ ሥር የሰደዱ ሕመሞች ምልክቶችን የሚያሳዩ ሪፖርቶችን በቀላሉ ያካፍሉ። .


✔️ ስፖት ቅጦች እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶችየእርስዎን ምልክቶች፣ ስሜት እና የኃይል ደረጃዎችን በማስተዳደር ላይ ይጀምሩ። የእኛ ግራፎች እና ሳምንታዊ ሪፖርቶች በፍጥነት እርምጃ መውሰድ እንዲችሉ ነገሮች ወደ ከፋ ሁኔታ ሲቀየሩ እንዲለዩ ይረዱዎታል።


✔️ የህመም ምልክቶችን በጊዜ ሂደት ይቆጣጠሩበነባር ምልክቶች ላይ ያሉ ለውጦችን፣ አዳዲስ ምልክቶችን እና ምልክቶች ለአዲስ መድሃኒቶች እና ህክምና እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ይከታተሉ።


✔️ ለራስ እንክብካቤ ልማዶች ተጠያቂ ይሁኑ ምልክቶችዎን፣ ስሜትዎን እና የአዕምሮ ጤናዎን ለመቆጣጠር የሚረዱዎትን ነገሮች ያግኙ እና አማራጭ ማሳሰቢያዎችን እና ግቦችን ይጠቀሙ ከራስ-እንክብካቤ እቅድዎ ጋር ይጣመራሉ እና መድሃኒትዎን ያክብሩ። መርሐግብር.


✔️ በድጋሚ ጤንነትዎን እንደተቆጣጠሩ ይሰማዎት ከ 75% በላይ የሚሆነው የሚታገሰው ማህበረሰብ - ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች ያቀፈው ሥር የሰደደ ሕመም፣ pmdd፣ Lupus፣ Bipolar፣ Anxiety፣ Headache፣ Migraine፣ Fibromyalgia፣ Depression ( እና ሌሎችም) - Bearable እንደሚረዳቸው ጤናቸውን እና ደህንነታቸውን የመቆጣጠር ስሜት እንደሚሰጣቸው ይንገሩን ።

እና ብዙ ተጨማሪ አለ…

➕ ማስታወሻዎችን አዘጋጅ። ለጤናማ መድሃኒት፣ ለአእምሮ ጤና ምርመራ እና ራስን ለመንከባከብ።

➕ አጋራ እና ወደ ውጪ ላክ።

➕ የጤና ውሂብን በራስ-ሰር አመሳስል።

➕ ጨለማ ሁነታ።

➕ በመሣሪያዎች ላይ ውሂብ ወደነበረበት ይመልሱ።


💡 ሰዎች መሸከምን ከሚጠቀሙባቸው መንገዶች መካከል ጥቂቶቹ

የምልክት መከታተያ
የስሜት መከታተያ እና መጽሔት
የአእምሮ ጤና መከታተያ
የጭንቀት መከታተያ
የህመም መከታተያ
የመድሃኒት መከታተያ
የጤና መከታተያ
የራስ ምታት መከታተያ
ሉፐስ መከታተያ
ፒኤምዲዲ መከታተያ


🔐 የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ

መረጃዎ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በአገልጋዮቻችን ላይ መመስጠሩን ማወቅ ቀላል ነው። በመረጃዎ ላይ ሙሉ ቁጥጥር አለዎት እና በማንኛውም ጊዜ ከመተግበሪያው ውስጥ ሊሰርዙት ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ማንኛውንም የግል መረጃ ለማንም እንደማንሸጥ ማጉላት አስፈላጊ ነው።


💟 በሚረዱ እና በሚያስቡ ሰዎች የተሰራ

ሥር የሰደደ የጤና ችግር ባለባቸው ሰዎች እና በሺዎች ከሚቆጠሩ የአዕምሮ እና የአካል ጤና ችግሮች ካላቸው ሰዎች ግብረ መልስ ጋር የተፈጠረ፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ሥር የሰደደ ድካም (እኔ / cfs)፣ መልቲፕል ስክላሮሲስ (ኤምኤስ)፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ኢንዶሜሪዮሲስ፣ ባይፖላር፣ ቢፒዲ፣ ፒትኤስd , ማይግሬን, ራስ ምታት, Vertigo, ካንሰር, አርትራይተስ, ክሮንስ, የስኳር በሽታ, ibs እና ibd, pcos, pmdd, Ehlers-Danlos (eds), Dysautonomia, mcas እና ሌሎች ብዙ.

በድካም እና በአንጎል ጭጋግ ብዙ ጊዜ ከብዙ ሁኔታዎች ጋር ቢሰቃይም ምልክታችንን መከታተያ ቀላል እና ለሁሉም ሰው ተደራሽ ለማድረግ አላማ እናደርጋለን። የማህበረሰቡን ስሜት ፈጥረናል እና በጣም የሚያስፈልጋቸውን በቅርብ ማዳመጥ እንቀጥላለን። በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎችን ለመርዳት ይህን መተግበሪያ ለማሻሻል ቆርጠን ተነስተናል። ከእርስዎ ([e-mail]) መስማት እንፈልጋለን።

ምን አዲስ ነገር አለ

Factor variables are now grouped together and you can now create custom variable factors! We also tweaked the designs to make it more user-friendly.

We've been making some small quality of life and design improvements, while squashing some pesky bugs!

ps. If you're enjoying Bearable, please leave us a nice review, as this helps others to find us on the app store and gain control over their health too