Pullups Challenge 30 weeks

bevik

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

Pullups ስልጠና ፒራሚድ ፕሮግራም. የ 30 ሳምንታት የመሳብ ውድድር። ሙሉ የሥልጠና ፕሮግራም ለጀማሪዎች ቀን በቀን። በስማርት ፒራሚድ ፕሮግራም ይጎትቱ አፕ። ፑልፕፖችዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ከዜሮ ወደ 30 ይቆጠራሉ። ፑል አፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን የበለጠ ተነሳሽ ያድርጉ። ፑል አፕ ፈታኝ አፕ አንድ ጊዜ መጎተት ባትችሉም ጡንቻዎትን ለማዳበር ይረዳችኋል። መጎተቻዎችን በመለማመድ ጥንካሬዎን እና ጡንቻዎችዎን ያሳድጉ